Frullati ad alto contenuto proteico: Ricette per il rafforzamento della forza per la salute di tutti i giorni

Recensioni dei lettori

Il libro offre una varietà di ricette di frullati ad alto contenuto proteico che soddisfano diverse esigenze e preferenze dietetiche, e alcuni utenti ne lodano gli ingredienti nutrienti e la facilità di preparazione. Tuttavia, il libro ha ricevuto commenti contrastanti per quanto riguarda la complessità delle ricette e la dipendenza da ingredienti poco comuni.

⬤ Fornisce un'ampia varietà di ricette di frullati
⬤ # Include stime nutrizionali per proteine, carboidrati e calorie
⬤ # Utilizza ingredienti genuini e reali
⬤ # Molte ricette sono facili e veloci da preparare
⬤ # Alcune ricette non fanno molto affidamento sulle proteine in polvere.

⬤ Alcune ricette sono considerate troppo complicate e richiedono ingredienti esotici
⬤ Disponibilità limitata degli ingredienti in alcuni negozi di alimentari
⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che non valesse il prezzo
⬤ Alcune recensioni hanno parlato di insoddisfazione per la quantità di polvere nelle ricette.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

High-Protein Shakes: Strength-Building Recipes for Everyday Health

Contenuto del libro:

Le proteine sono la soluzione magica per rimanere magri e forti quando si invecchia. Gli studi dimostrano continuamente che mangiare più proteine può aiutare a perdere peso, a rafforzare la forza e ad avere più energia.

I frullati di proteine sono un modo classico per assumere questo importante nutriente, ma spesso hanno una cattiva reputazione perché sono gessosi e difficili da ingerire. Fino ad oggi. Pamela Braun ha sviluppato ricette per frullati moderni e freschi che hanno un ottimo sapore e soddisfano davvero.

Con ingredienti altamente proteici come il burro di mandorle, il latte di cocco, i cuori di canapa e lo yogurt, questi frullati soddisfano tutti i gusti e tutte le tasche. Le oltre 50 ricette comprendono: Frullato alla crema d'arancia Frullato al moka Frullato al cioccolato messicano Frullato alla spezia di zucca Iniziate a vivere meglio e più a lungo, con una bevanda proteica al giorno.