Forza inarrestabile: Allenamento della forza per l'arrampicata

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Titolo originale:

Unstoppable Force: Strength Training for Climbing

Contenuto del libro:

Questo è un libro sull'allenamento della forza per gli arrampicatori. L'arrampicata è uno sport di abilità, ma per massimizzare le nostre capacità abbiamo bisogno di una base di forza.

In questo libro imparerete gli elementi costitutivi per sviluppare un livello ottimale di forza generale e poi aggiungervi la forza specifica per l'arrampicata. Concentrandosi sia sull'allenamento della forza in palestra che su quello specifico per le dita, i programmi descritti in Forza inarrestabile sono progettati per farvi arrampicare più duramente, più a lungo e senza infortuni. Sviluppando un alto livello di forza, potrete sopportare meglio i rigori della pratica specifica dell'arrampicata.

Se state cercando di ripassare alcuni esercizi fondamentali in palestra o se siete alla ricerca di un programma di allenamento completo per la forza, questo è il libro che fa per voi. LA FORZA È UTILE.

LA FORZA È FONDAMENTALE. LA FORZA È SICUREZZA.