Forza e condizionamento per le donne negli sport di squadra

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Titolo originale:

Strength and Conditioning for Women in Team Sports

Contenuto del libro:

Con l'aumento dell'attenzione e dei finanziamenti per gli sport di squadra femminili, dovrebbe aumentare anche la comprensione del supporto necessario per competere fisicamente a questi livelli più elevati.

Strength and Conditioning for Women in Team Sports è una guida dedicata all'aggiornamento degli allenatori di S&C che lavorano con squadre femminili. Affronta i requisiti unici delle donne negli sport reattivi multidirezionali e fornisce raccomandazioni sulla creazione di un ambiente positivo per il successo.

I principali argomenti trattati sono: la preparazione all'integrazione in una squadra femminile; lo sviluppo di relazioni e processi; le strategie di test e monitoraggio; la costruzione di database e la creazione di report; la pianificazione delle sessioni e l'implementazione e infine gli infortuni, le malattie e la gestione del ritorno alle prestazioni. Offrendo intuizioni chiave sulla pletora di variabili disponibili per raggiungere un determinato obiettivo, l'esperta allenatrice di S&C Jools Murray offre consigli pratici non solo per la pianificazione delle sessioni, ma anche per importanti soft skills come la comunicazione e le relazioni di squadra.