Forza e condizionamento per il rugby Union

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi e le sue applicazioni pratiche nell'allenamento sportivo e nel fitness, che lo rendono adatto sia ai professionisti che agli appassionati di vari sport.

Informativo, ben scritto, approfondimenti specifici per lo sport, ottimo per pianificare l'allenamento, adatto a diversi sport, consigliatissimo dagli utenti, spedizione facile e veloce.

Alcuni approfondimenti potrebbero non essere rivoluzionari per chi ha già familiarità con i fondamenti dello sport e del fitness.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strength and Conditioning for Rugby Union

Contenuto del libro:

Il rugby Union come sport ha visto una continua evoluzione nel corso degli anni, e mai come da quando il gioco è diventato ufficialmente professionistico nel 1995. Mentre in campo le tattiche hanno visto approcci più formalizzati all'acquisizione delle abilità, è fuori dal campo che si sono verificati i maggiori cambiamenti e nessuna area si è sviluppata più della forza e del condizionamento.

I giocatori sono passati da un allenamento tradizionale per il “fitness” come aggiunta al loro allenamento di rugby alla ricerca di interventi strutturati di allenamento atletico. Inoltre, dato che i giocatori di rugby moderni sono fisicamente più grandi e più veloci, la necessità di garantire che siano più robusti e liberi da infortuni ha portato alla richiesta di un approccio più scientifico alla prescrizione della forza e del condizionamento.

In “Strength and Conditioning for Rugby Union”, l'ex giocatore internazionale Joel Brannigan presenta le basi scientifiche della forza e del condizionamento nel rugby. Utilizzando i principi fondamentali dell'allenamento, descrive nei dettagli una struttura di valutazione dei giocatori di rugby che, a sua volta, consentirà di pianificare interventi di allenamento appropriati e, soprattutto, di allenare un'ampia gamma di livelli di gioco.