Fortemente meditato: La vostra guida concreta per imparare la meditazione e per vivere al massimo la vita

Recensioni dei lettori

Il libro è apprezzato per il suo stile di scrittura coinvolgente e colloquiale, che rende la meditazione accessibile anche ai principianti. Combina esperienze personali e consigli pratici, rendendolo al tempo stesso stimolante e divertente.

⬤ Stile di scrittura coinvolgente e colloquiale
⬤ Consigli e trucchi pratici per la meditazione
⬤ Storia personale ispiratrice
⬤ Facile da capire
⬤ Adatto ai principianti
⬤ Splendido design
⬤ Consegna veloce.

Alcune recensioni non hanno menzionato alcun aspetto negativo significativo, lasciando intendere che il libro potrebbe non essere adatto a meditatori avanzati o a chi cerca un approfondimento che vada oltre le basi.

(basato su 7 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Heavily Meditated: Your Down-To-Earth Guide to Learning Meditation and Getting High on Life

Contenuto del libro:

Una guida concreta alla meditazione e alla vita.

Heavily Meditated contiene tutto ciò che è necessario sapere per iniziare a meditare per sempre. Presentato in uno stile semplice, amichevole e accessibile, che anche il più impegnato dei dubbiosi sulla meditazione può comprendere, questo libro illustra chiaramente: - Cos'è la meditazione - Cinque tecniche fondamentali (e quale è quella giusta per voi) - Dove, quando e come sedersi - Come affrontare i pensieri - Perché la meditazione fa così bene - Come misurare la vostra pratica di meditazione - Come fissare degli obiettivi e appassionarsi alla meditazione - Come migliorare la vostra pratica da abitudine a rituale.

Ricco di esercizi, fogli di lavoro, schede di controllo e altri strumenti pratici, nonché di storie personali che illuminano il vostro cammino, Heavily Meditated è la vostra guida concreta alla meditazione e a come trasformarla in un'abitudine che si mantiene nel tempo, raccogliendo i benefici di una vita più felice, più calma e più intenzionale.