Forte: Oltre 80 esercizi e 40 ricette per ottenere un corpo sano, in forma ed equilibrato

Recensioni dei lettori

Il libro è generalmente ben accolto e si caratterizza per l'equilibrio tra informazioni sul fitness, consigli nutrizionali e ricette accessibili. Molti lettori apprezzano l'approccio concreto e il tono motivazionale dell'autore, che è al tempo stesso informativo e incoraggiante. Anche l'impaginazione e la presentazione del libro sono apprezzate perché migliorano l'esperienza di lettura. Tuttavia, alcuni lettori ritengono che il contenuto non offra nuovi spunti a chi è già esperto di fitness e salute, e alcuni hanno espresso disappunto per la varietà delle ricette. Nel complesso, il libro è considerato un'ottima risorsa per i principianti e per chi cerca un approccio equilibrato alla salute.

⬤ Contenuti ben strutturati e informativi che combinano consigli di fitness e nutrizione.
⬤ Tono motivante e positivo che incoraggia uno stile di vita equilibrato.
⬤ Allenamenti accessibili sia per i principianti che per i più esperti.
⬤ Bellissimo layout con ricette facili da seguire e immagini di alta qualità.
⬤ Linguaggio coinvolgente che facilita la comprensione di concetti complessi.

⬤ Potrebbe non offrire nuovi spunti a chi ha già familiarità con il fitness e la nutrizione.
⬤ Alcuni recensori hanno notato una mancanza di varietà nelle ricette rispetto ad altre fonti.
⬤ Gli esercizi potrebbero non sfidare abbastanza i frequentatori esperti della palestra.

(basato su 101 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strong: Over 80 Exercises and 40 Recipes for Achieving a Fit, Healthy and Balanced Body

Contenuto del libro:

In STRONG, Zanna van Dijk, personal trainer qualificata, star di Instagram, “One to watch” della rivista Women's Fitness nel 2016 e cofondatrice del movimento #girlgains, rivela la sua formula per ottenere un corpo forte e snello e una forma fisica, una salute e una felicità durature. L'approccio stimolante e al tempo stesso realizzabile di Zanna, che consiste nel mangiare bene e nell'allenarsi in modo efficace, pur mantenendo uno stile di vita equilibrato, le ha fatto guadagnare oltre 100.000 fan in tutto il mondo.

Avete mai sentito la frase “Non è una dieta, è uno stile di vita” e vi siete chiesti cosa significhi?

Zanna vi spiega come seguire un approccio sano ed equilibrato che potrete mantenere per tutta la vita. Condivide i suoi collaudati principi fondamentali di salute e benessere - tra cui come trovare l'esercizio fisico che vi piace, meno (allenamento) è meglio, la chiave per rendere deliziosi i cibi nutrienti e come creare l'ambiente perfetto per fare scelte salutari - oltre a più di 40 ricette appetitose, progettate per essere nutrienti, veloci e convenienti e allenamenti mirati HIIT e di resistenza per la casa, la palestra e il parco.

Include:

- Una guida completa per i principianti all'uso dei pesi per scolpire e tonificare il corpo.

- Come mantenere una vita sociale, mangiare in movimento, godersi il cibo e l'allenamento e ottenere comunque risultati.

- Consigli preziosi per coltivare la fiducia e la mentalità positiva durante tutto il percorso.

STRONG offre tutti gli strumenti pratici e la motivazione di cui avete bisogno per trasformare la vostra vita e avere un aspetto e una sensazione straordinari.