Forte è il nuovo magro: come mangiare, vivere e muoversi per massimizzare il proprio potere

Recensioni dei lettori

Il libro “Strong is the New Skinny” di Jennifer Cohen e Stacey Colino ha ricevuto recensioni contrastanti da parte degli utenti. Molti lo lodano per la chiarezza delle informazioni e l'approccio motivazionale, soprattutto per i principianti che vogliono adottare uno stile di vita più sano. Tuttavia, alcuni esperti l'hanno trovato poco approfondito e non adatto a chi è già esperto di fitness e alimentazione sana.

⬤ È facile da seguire e ben strutturato, per cui è accessibile anche ai principianti che vogliono capire il fitness e l'alimentazione.
⬤ Contiene una varietà di esercizi e piani alimentari che si adattano a diversi livelli di fitness.
⬤ Contenuti motivazionali e ispiratori che incoraggiano una mentalità positiva verso la forza e la forma fisica.
⬤ Grandi immagini e descrizioni degli esercizi, che aiutano gli utenti a imparare a eseguirli correttamente.
⬤ Consegna veloce e buona presentazione generale.

⬤ Alcuni utenti hanno ritenuto che fosse più adatto ai principianti e non fornisse abbastanza informazioni avanzate o nuove per gli appassionati di fitness più esperti.
⬤ Critiche sull'adeguatezza di alcune foto, che hanno messo a disagio alcuni lettori.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che le idee contenute nel libro non fossero del tutto originali o innovative, ma che sembrassero concetti ripetuti.
⬤ Alcuni utenti hanno detto che le informazioni potrebbero essere poco pratiche per la gente comune.

(basato su 37 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Strong Is the New Skinny: How to Eat, Live, and Move to Maximize Your Power

Contenuto del libro:

PIÙ MAGRO, PIÙ FORTE, PIÙ IN FORMA... PIÙ VELOCE.

Siete stanchi di sentirvi dire cosa non va in voi e nel vostro corpo? Non siete soli. È tempo di una nuova conversazione e di un nuovo piano per curare, nutrire e muovere il vostro corpo in modo da valorizzare i vostri punti di forza interni ed esterni. Forte è sexy. Forte è potente. Forte è realizzabile.

Con STRONG IS THE NEW SKINNY potete dire addio al body-bashing e alla ricerca di difetti fisici, e imparare invece ad abbracciare non solo l'aspetto, ma anche ciò che il vostro corpo è in grado di fare: dalle flessioni alle trazioni, dai salti con la scatola alle arrampicate sulla corda, nulla è fuori dalla vostra portata. Strong Is the New Skinny offre un programma di dieta, stile di vita e fitness basato sulla realtà (il piano “SINS”, in breve) per permettervi di:

- Massimizzare il vostro potenziale, nonché la vostra energia, vitalità e potenza.

- Allenare il cervello, sviluppando la resilienza e la forza mentale in ogni ambito della vostra vita.

- Aggiungere muscoli, aumentare la velocità e migliorare la flessibilità.

- Rafforzate braccia, schiena, core e gambe e aumentate la sfida quando siete pronti per il livello successivo.

- Bruciate i grassi con Strong Moves: una serie di allenamenti H.I.I.T. salutari per il cuore che richiedono solo 10 minuti.

- Date il via al vostro programma Get-Fit, Get-Fierce con lo Strong Seven: 7 giorni di 7 alimenti energetici.

Sia che abbiate appena iniziato o che vi stiate allenando per un evento fisico impegnativo, questo libro vi fornisce tutti gli strumenti necessari per diventare più magri, più in forma e più forti: dal punto di vista nutrizionale, fisico, psicologico ed emotivo.

O VAI FORTE O VAI A CASA...