Flettete la vostra età: Sfida gli stereotipi e rivendica il tuo potere

Recensioni dei lettori

Il libro riceve recensioni contrastanti: molti lettori lo ritengono stimolante ma privo di indicazioni specifiche sulla dieta e l'esercizio fisico. Mentre alcuni apprezzano le storie motivazionali e i viaggi personali condivisi, altri sono delusi dall'assenza di piani concreti o di consigli praticabili, che li portano a pensare che il libro sia più un memoriale che una guida.

⬤ Contenuto stimolante e motivazionale, in particolare per gli adulti più anziani.
⬤ Storie personali e viaggi coinvolgenti condivisi dagli autori.
⬤ Riconoscimento della necessità di approcci personalizzati piuttosto che di soluzioni uniche.
⬤ Alcuni consigli e suggerimenti utili per la mentalità e la motivazione.

⬤ Mancano dettagli specifici sui piani di dieta e di esercizio fisico, che molti lettori si aspettavano.
⬤ Alcuni hanno pensato che si trattasse più di un libro di memorie che di una guida pratica.
⬤ Pochi spunti o risorse praticabili.
⬤ I lettori delusi ritengono di poter trovare informazioni simili online senza acquistare il libro.

(basato su 74 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Flex Your Age: Defy Stereotypes and Reclaim Empowerment

Contenuto del libro:

Come ha fatto Joan? Ora potete scoprirlo!.

Quando invecchiamo, il nostro corpo subisce molti cambiamenti, soprattutto fisici e mentali. Molti sono fuori dal nostro controllo. Ma per quelli che non lo sono, a volte abbiamo bisogno di consigli su come prendere decisioni specifiche, sostenibili e di successo che possano modificare il corso della nostra vita da quel momento in poi.

È qui che entra in gioco Joan MacDonald di Train with Joan. Solo pochi anni fa, questa settuagenaria non era soddisfatta del suo aspetto e di ciò che mangiava. Con l'aiuto della figlia Michelle (specialista certificata in forza e condizionamento), Joan ha sviluppato obiettivi di esercizio fisico e di dieta, nonché obiettivi per cambiare la sua mentalità: non solo come si vedeva fisicamente, ma anche come si sentiva mentalmente, indipendentemente dalla sua forma fisica o dalla sua età.

Il cambiamento è difficile. Fare le cose in modo diverso da come le si faceva prima è difficile. Fare scelte diverse è difficile. Ma in questo libro, in parte di auto-aiuto e in parte di memorie, scoprirete come Joan ha compiuto la sua miracolosa trasformazione e come Michelle ha aiutato sua madre in quel viaggio. Ma imparerete anche le tecniche di motivazione, i fondamenti del fitness e dell'alimentazione e come trovare e contribuire a una comunità di sostegno.

Il cambiamento intimorisce, ma questo libro vi aiuterà a capire di cosa siete capaci e come arricchirvi, indipendentemente dalla fase della vita in cui vi trovate. Tutto ciò di cui avete bisogno per iniziare e per continuare a dedicarvi a un nuovo percorso è contenuto in questo libro. Con Joan e Michelle al vostro fianco, scoprirete come apportare cambiamenti per oggi, cambiamenti per domani e cambiamenti per il resto della vostra vita, finché vivrete.