Flessibilità: La guida definitiva per la massima flessibilità - Stretching, riabilitazione dagli infortuni e yoga per principianti

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni contrastanti: alcuni lettori lo ritengono utile per i principianti, mentre altri lo criticano per la mancanza di profondità, di illustrazioni e di un programma strutturato. Molti ritengono che non mantenga le promesse e che contenga pochi contenuti nuovi.

Alcuni utenti hanno trovato il libro motivante e hanno apprezzato i semplici allungamenti, facili da seguire per i principianti. Un recensore ha notato un significativo miglioramento della flessibilità del proprio figlio dopo aver utilizzato il libro.

Molti recensori hanno sottolineato la mancanza di esercizi, routine e illustrazioni. Molti hanno ritenuto che il contenuto fosse troppo breve e alcuni lo hanno descritto come una conoscenza comune senza informazioni sostanziali sulla flessibilità o sulle tecniche di stretching. Ci sono stati anche problemi con la consegna e il servizio clienti.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Flexibility: The Ultimate Guide For Maximum Flexibility - Stretching, Injury Rehabilitation & Yoga For Beginners

Contenuto del libro:

Un metodo collaudato, passo dopo passo, su come usare lo stretching per ottenere la massima flessibilità.

Lo stretching è una componente ESSENZIALE di qualsiasi sport ed è benefico in molti modi. Non perdetevi questa pratica facile ma assolutamente potente...

In "Flessibilità e Stretching" imparerete innanzitutto a superare problemi come dolori di vario tipo, deviazioni posturali, limitazioni funzionali e qualsiasi altro problema simile. Non solo è facile affrontare tutto questo, ma non costa nemmeno un centesimo. Inoltre, grazie a una pratica costante, sarete in grado di prevenire futuri infortuni.

Come faccio a saperlo? Beh, io stesso ho usato tutti questi metodi. E, a dire il vero, per necessità, perché ho dovuto affrontare molti dei problemi sopra citati. Oggi mi godo la mia routine quotidiana di streching e sono grata dei molti benefici che ne derivano.

Non fraintendetemi, non si tratta di una pillola magica. (Francamente, una cosa del genere non esiste e chiunque vi dica il contrario probabilmente vi sta vendendo un sogno per fare soldi facili). )

Ma posso promettervi questo: Se applicherete ciò che viene insegnato in questa guida, i risultati saranno drastici e cambieranno la vita.

Ecco un'anteprima di ciò che imparerai...

⬤ Benvenuto personale e come usare questa guida.

⬤ L'importanza della flessibilità e quali parti del corpo dovrebbero essere flessibili.

⬤ La flessibilità per la velocità e la potenza.

⬤ Flessibilità del collo e del tronco.

⬤ La flessibilità per i tricipiti.

⬤ Come massimizzare la flessibilità delle gambe.

⬤ Mantenere la flessibilità con l'età.

⬤ Molto, molto di più.

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