Fix Me: Come gestire l'ansia e prendere il controllo della propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Fix Me” di Belynder Walia ha ricevuto recensioni estremamente positive per i suoi consigli pratici, per lo stile di scrittura realistico e per l'approccio potenziante alla gestione dell'ansia. Molti lettori sentono un legame personale con il messaggio dell'autore e trovano le strategie condivise efficaci per superare l'ansia. Tuttavia, alcuni recensori hanno trovato il libro poco approfondito e poco attinente ai loro specifici problemi di ansia, indicando che copre un terreno troppo vasto senza sufficienti dettagli.

⬤ Consigli pratici e facili da seguire per gestire l'ansia.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che rende accessibili concetti complessi.
⬤ Gli aneddoti personali creano relazionalità e connessione.
⬤ Offre un senso di empowerment e speranza.
⬤ Ben strutturato, con una chiara suddivisione dei capitoli per argomenti.
⬤ Fornisce un approccio olistico alla salute mentale.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto troppo ampio e poco approfondito in aree specifiche.
⬤ Alcuni recensori hanno ritenuto che l'attenzione del libro per la famiglia e gli amici potesse allontanare coloro che non hanno tale supporto.
⬤ Alcuni contenuti sono sembrati irrilevanti per i problemi di ansia dei singoli lettori.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fix Me: How to Manage Anxiety and Take Control of Your Life

Contenuto del libro:

Tecniche semplici ed efficaci per gestire e ridurre l'ansia.

In Fix Me: Safely Become Your Own Therapist and Manage Anxiety, il celebre psicoterapeuta Belynder Walia presenta un'esplorazione pratica e stimolante dei semplici passi che potete compiere fin da ora per ridurre efficacemente l'ansia a breve e a lungo termine, intraprendendo al contempo un incredibile viaggio alla scoperta di voi stessi. Nel libro imparerete tecniche all'avanguardia che vi permetteranno di prendere il controllo dell'ansia e troverete strumenti utili che potrete mettere in pratica immediatamente per ridurre i vostri sintomi e il vostro disagio.

Arricchito da profonde narrazioni personali e da illuminanti storie di casi, Belynder fornisce esperienze tangibili che motivano la speranza. Fix Me offre strategie passo dopo passo per combattere gli opprimenti sentimenti di inutilità e impotenza che spesso accompagnano i disturbi d'ansia. Seguendo queste preziose linee guida, avrete gli strumenti necessari per riprendere il controllo, nutrire la vostra autostima e abbracciare la vostra forza interiore. Troverete inoltre:

⬤ Un quiz strutturato, combinato con soluzioni rapide, all'inizio del libro.

⬤ Una prospettiva unica che si concentra sull'interconnessione tra testa, cuore e intestino e su come armonizzarli per regolare il rilascio di sostanze chimiche e migliorare il vostro benessere.

⬤ Tecniche specifiche che vi aiuteranno a ridurre e gestire l'ansia senza i costi aggiuntivi e le difficoltà associate alla ricerca di un terapeuta.

Perfetto per tutti coloro che cercano aiuto per gestire i sintomi dell'ansia ma che trovano difficile o impossibile accedere a cure mentali qualificate, Fix Me è anche una risorsa essenziale per chi desidera aiutare i propri cari che soffrono di ansia grave.