Fitness senza palestra: Tenersi in forma, a casa, in soli 15 minuti al giorno!

Recensioni dei lettori

Fitness senza palestra: Mantenersi in forma, a casa, in soli 15 minuti al giorno! del Dr. Shree Vaidya offre una miscela di yoga tradizionale e calisthenics pensata per chiunque voglia migliorare la propria forma fisica senza una palestra. Il libro sottolinea la fattibilità di incorporare un breve allenamento di 15 minuti nella vita quotidiana, fornendo istruzioni chiare e illustrazioni per ogni esercizio.

Il libro è apprezzato per il suo approccio accessibile e semplice al fitness, che può essere facilmente integrato in un'agenda fitta di impegni. I lettori apprezzano la chiarezza delle istruzioni, le utili illustrazioni e la flessibilità degli allenamenti che non necessitano di alcuna attrezzatura. Molti lo trovano incoraggiante, ideale per i principianti, e promuove efficacemente lo sviluppo di un'abitudine al fitness senza bisogno di una palestra.

Alcuni lettori ritengono che l'affermazione di rimettersi in forma in soli 15 minuti al giorno sia fuorviante, in quanto potrebbe indurre a nutrire aspettative irrealistiche sui risultati della forma fisica. C'è scetticismo sull'efficacia degli allenamenti a bassa intensità per un periodo prolungato. Inoltre, alcuni recensori hanno notato che il libro potrebbe non essere adatto a chi cerca allenamenti più intensi o definiti.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Gymless Fitness: Keep fit, at home, in just 15 minutes a day!

Contenuto del libro:

Vi piacerebbe essere in forma per vivere una vita veloce o facile... in poco tempo?

L'idea di “spendere solo l'1% della vostra giornata per godervi il 99%” vi attrae?

Sviluppato da un medico che ha portato lo yoga tradizionale nel dinamico 21° secolo, questo libro illustrato vi guiderà con semplicità per raggiungere una buona forma fisica a qualsiasi età, forma, dimensione o capacità, senza bisogno di una palestra o di altre attrezzature.

Per coloro che hanno poco tempo o poca energia, ecco una guida per tutti gli uomini per mantenersi in forma in poco meno di 15 minuti al giorno, ogni giorno!