Fitness per tutti i corpi: Forti, sicuri di sé e forti di qualsiasi taglia

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per il suo approccio incoraggiante e inclusivo al fitness, in particolare per gli individui di ogni tipo di corpo. Meg Boggs fornisce un programma pratico di allenamento per la forza della durata di 12 settimane e condivide le sue intuizioni personali, rendendolo una risorsa preziosa per coloro che cercano di migliorare il loro rapporto con l'esercizio fisico e l'immagine del corpo. Tuttavia, alcuni lettori hanno riscontrato problemi con le condizioni dei libri al momento della consegna, con conseguente insoddisfazione.

⬤ Istruzioni chiare e concise con foto dettagliate per gli esercizi.
⬤ Messaggio ispiratore e responsabilizzante che promuove la positività del corpo e la gioia del movimento.
⬤ Programma completo di 12 settimane per l'allenamento della forza, adatto a casa o in palestra.
⬤ Affronta il tema della salute mentale materna e incoraggia tutti i tipi di corpo ad abbracciare il fitness.
⬤ Risorse aggiuntive e consigli per orientarsi nella cultura della dieta e dell'alimentazione intuitiva.

⬤ Alcuni lettori hanno ricevuto copie danneggiate del libro.
⬤ Una parte del contenuto si concentra molto sugli allenamenti, che potrebbero non piacere a tutti.

(basato su 25 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fitness for Every Body: Strong, Confident, and Empowered at Any Size

Contenuto del libro:

Da Meg Boggs, influencer Instagram e creatrice di contenuti body-positive, una guida inclusiva e potenziante al fitness e allo stile di vita per ispirare i lettori di ogni forma e taglia.

Per anni Meg Boggs ha creduto alla narrazione che le veniva fatta dalla società: pensava che, in quanto donna plus-size, non avrebbe mai potuto essere in forma, non avrebbe mai potuto essere forte, non avrebbe mai potuto amare l'esercizio fisico, non avrebbe mai potuto essere abbastanza. Ma quando Meg è diventata mamma, ha deciso di rivedere i suoi preconcetti e di abbracciare il suo corpo per quello che è, non per quello che la cultura dietetica dice che dovrebbe essere.

In Fitness per ogni corpo, Meg condivide la sua storia personale e vi ispira a celebrare il vostro corpo per tutte le sue capacità. Con una dozzina di allenamenti passo-passo per tutto il corpo, questo libro è più di una guida all'allenamento o di un manuale di formazione. È un promemoria per ricordarvi che siete molto più del vostro peso, che siete più forti di quanto crediate e che il fatto di non essere magre non significa che non possiate essere atlete. Il vostro corpo è in grado di fare cose incredibili, dovete solo permetterglielo.

Questa guida al fitness positivo per il corpo vi ispirerà ad amare il vostro corpo, indipendentemente dalla vostra taglia, e ad approcciarvi al cibo e all'esercizio fisico in modo da trarre beneficio dalla salute e dal benessere sia mentale che fisico.