Fitness per la vita Canada: Preparare gli adolescenti a uno stile di vita sano e attivo

Titolo originale:

Fitness for Life Canada: Preparing Teens for Healthy, Active Lifestyles

Contenuto del libro:

Fitness for Life Canada: Preparing Teens for Active and Healthy Living è l'unico programma di educazione alla salute e al fitness supportato dalla ricerca e incentrato sul passaggio degli adolescenti dalla dipendenza all'indipendenza quando si tratta di stili di vita sani per tutta la vita. Attraverso Fitness for Life Canada, gli studenti sono impegnati nel processo di pianificazione di un programma personale per una serie di comportamenti salutari, tra cui l'attività fisica, il fitness e l'alimentazione sana. Questo programma, basato su prove e standard, segue un ambito e una sequenza pedagogicamente validi per migliorare l'apprendimento e i progressi degli studenti e presenta la scienza dello stile di vita sano a livelli adeguati all'età.

Le ricerche dimostrano chiaramente che gli adulti attivi e sani utilizzano una serie di abilità di autogestione per mantenere i loro comportamenti positivi. Fitness for Life Canada aiuta gli studenti a sviluppare numerose abilità di autogestione - come l'autovalutazione, l'autocontrollo, la definizione degli obiettivi, la ricerca di sostegno sociale, il superamento delle barriere e la gestione del tempo - per prepararli a impegnarsi autonomamente in uno stile di vita sano. Gli studenti imparano anche a impegnarsi nelle opportunità di attività fisica della comunità, con le organizzazioni sportive e sanitarie nazionali e con la tecnologia che supporta gli stili di vita sani.

Attraverso Fitness for Life Canada, gli studenti esplorano questi aspetti:

- I fondamenti di una vita attiva e sana, tra cui l'adozione di stili di vita sani e di capacità di autogestione, la definizione di obiettivi e la pianificazione di programmi personali.

- Imparare le basi per l'attività e la salute per tutta la vita, tra cui l'impegno in un'attività fisica intelligente e sicura, la consapevolezza di quanto sia sufficiente l'attività e la comprensione di un'alimentazione sana.

- Iniziare l'attività e costruire la forma fisica, tra cui la partecipazione ad attività fisiche di intensità moderata e vigorosa e lo sviluppo della resistenza cardiorespiratoria.

- Costruire la forma fisica e la flessibilità muscolare, compresa la comprensione delle applicazioni della forma fisica muscolare e degli ausili ergogenici.

- Mantenere uno stile di vita sano, compreso il raggiungimento di una composizione corporea sana, la scelta di alimenti nutrienti e le scelte dei consumatori.

- Creare esperienze positive e salutari, tra cui la gestione dello stress, lo sviluppo di capacità di leadership per tutta la vita, la comprensione del benessere riproduttivo e sessuale e le scelte sagge in materia di alcol, droghe e tabacco.

Fitness for Life Canada dispone di ampie risorse per gli insegnanti, con oltre 100 piani di lezione (basati su attività e classi) che offrono agli insegnanti numerose opzioni per la valutazione degli studenti e opportunità per dimostrare l'apprendimento degli studenti (ad esempio, quiz, test, fogli di lavoro, dimostrazioni degli studenti, progetti degli studenti). Gli insegnanti possono integrare il programma con i programmi di studio esistenti o fornirlo come programma a sé stante. Possono anche applicare il nostro approccio Fitness Club per fornire un'educazione al fitness a un gran numero di studenti utilizzando più aree di attività.

Caratteristiche speciali nei capitoli e nelle unità

Ogni capitolo del testo per studenti presenta due lezioni in classe, un'attività che coinvolge gli studenti con importanti organizzazioni sportive e sanitarie canadesi e una revisione del capitolo. Il libro dedica diverse lezioni alla pianificazione, all'attuazione e alla valutazione dei programmi personali. Andate su Contenuti di esempio per vedere i layout delle pagine che mostrano queste caratteristiche speciali.

Ogni unità offre un angolo del consumatore. Le risorse web per gli insegnanti presentano gli stessi contenuti dei capitoli del testo per studenti, più tre lezioni di attività fisica per capitolo che aiutano gli studenti a mettere in pratica quanto appreso dalle lezioni in classe.

Inoltre, i capitoli presentano una serie di altre caratteristiche di rilievo:

- Gli obiettivi delle lezioni indirizzano l'apprendimento degli studenti.

- Il vocabolario delle lezioni aiuta gli studenti a comprendere gli usi multipli delle parole (definizioni nel glossario e online).

- L'arte include una versione della piramide dell'attività fisica per gli adolescenti.

- Le foto e il design conferiscono ai capitoli un aspetto fresco e adatto agli studenti, con un design dinamico in quadricromia.

- L'arte muscolare identifica i muscoli utilizzati in ogni esercizio.

- I Fit Facts forniscono informazioni rapide su argomenti rilevanti.

- Le citazioni di personaggi famosi rivelano il loro pensiero su fitness, salute e benessere.

- Fitness Technology offre agli studenti l'opportunità di utilizzare e studiare la tecnologia.

- Science in Action offre una copertura approfondita delle innovazioni nel campo del fitness, della salute e del benessere.

- L'Autovalutazione permette agli studenti di valutare la propria forma fisica, la propria salute e il proprio benessere come primo passo per una pianificazione personale del miglioramento.

- Taking Charge e Self-Management consentono agli studenti di apprendere le abilità di autogestione per adottare comportamenti sani e interagire con altri studenti per risolvere i problemi incontrati da ipotetici adolescenti.

- Taking Action presenta attività che sono supportate dai programmi delle lezioni.

- L'Angolo del Consumatore aiuta gli studenti a diventare buoni consumatori di informazioni su fitness, salute e benessere, imparando a separare i fatti dalla finzione.

Risorse basate sul web

Fitness for Life Canada mette a disposizione degli educatori fisici numerose opzioni per la realizzazione e la valutazione delle lezioni di educazione fisica e alla salute. In particolare, il programma contiene più di 100 piani di lezione dettagliati basati su attività e lezioni in classe, che possono essere forniti immediatamente per gli insegnanti principianti e sono modificabili per gli insegnanti esperti. I piani di lezione sono supportati da fogli di lavoro, schede di attività, diapositive in PowerPoint, quiz, test di capitolo e di unità, una banca di test online, idee di progetti supplementari e una risorsa web online per gli studenti.

Fitness for Life Canada crea nuovi approcci di valutazione per gli insegnanti che consentono agli studenti di dimostrare l'apprendimento. Questi includono quiz, test, portfolio (anche digitale), dimostrazioni (dal vivo, video e immagini), diari e altro.