Fitness fasciale attraverso lo yoga

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 4 voti.

Titolo originale:

Fascial Fitness Through Yoga

Contenuto del libro:

Fascial Fitness Through Yoga è una combinazione innovativa di due importanti tendenze del fitness: lo yoga e l'allenamento della fascia. Se volete vivere una vita sana, mobile e priva di dolori, è essenziale che vi prendiate cura della vostra fascia, altrimenti, con l'avanzare dell'età, si opacizza e si incolla a causa di stress ripetitivi unilaterali, rendendoci immobili e rigidi.

Lo yoga è una forma ideale di allenamento della fascia e la famosa autrice e terapista sportiva Katharina Brinkmann ha fornito un approccio dinamico e tonificante. Gli esercizi di Fascial Fitness Through Yoga aiutano a rafforzare e stabilizzare il core, elemento centrale dello yoga. Questo migliora la postura ed elimina il mal di schiena.

Questo libro completamente illustrato contiene un catalogo completo di esercizi e un saluto al sole appositamente adattato alla fascia - il saluto della fascia. L'allenamento della fascia è il compagno ideale per chiunque voglia praticare lo yoga e rimanere elastico, mobile e senza dolori per tutta la vita.