Fitness emotivo: Il punto di vista di un consulente

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Titolo originale:

Emotional Fitness: A Counselor's Perspective

Contenuto del libro:

La forma emotiva è molto simile a quella fisica: più si esercitano determinati comportamenti con costanza, più si diventa in forma. Quando siete in forma emotivamente, possedete più energia e resistenza emotiva per aiutarvi a superare le prove quotidiane. Potete "riprendervi" più facilmente dagli sconvolgimenti emotivi e, soprattutto, potete mantenere relazioni più sane e vantaggiose.

L'esperta counselor Betty Hamblen utilizza le conoscenze acquisite dalla ricerca e dalle lotte dei suoi clienti per identificare dieci comportamenti che possono portare a una migliore salute emotiva. L'autrice affronta i tipi di problemi che devono essere affrontati, i motivi per cui la violazione dei vostri valori vi manda in tilt emotivamente, l'importanza del controllo dei confini naturali, i benefici del controllo della rabbia e le relazioni più necessarie.

Basato su storie reali e sui principi delle sacre scritture, Emotional Fitness: A Counselor's Perspective offre guide pratiche, passo dopo passo, per migliorare la salute emotiva. Imparerete a gestire la rabbia fuori controllo, a mantenere gli opportuni "steccati", ad affrontare i problemi, a eliminare le attività malsane e a coltivare le relazioni importanti, in particolare quella più importante di tutte.