Fitness e salute

Recensioni dei lettori

Il libro ha raccolto una serie di recensioni che ne evidenziano i punti di forza e di debolezza. Molti lettori ne apprezzano i contenuti completi e ben studiati in materia di fitness e salute, lodando la chiarezza e la profondità delle informazioni fornite. Tuttavia, alcune critiche riguardano il tono e lo stile di scrittura, nonché l'approccio all'immagine corporea e la struttura della versione elettronica.

⬤ Informazioni complete e ben studiate
⬤ scritte in uno stile coinvolgente
⬤ include argomenti contemporanei
⬤ facile da leggere e trovare informazioni specifiche
⬤ utile per scopi educativi
⬤ spiegazioni chiare e approfondite degli argomenti.

⬤ Contiene opinioni giudicanti sulle dimensioni del corpo e sulla forma fisica
⬤ scritto male in alcune valutazioni
⬤ la versione elettronica è considerata difficile da navigare
⬤ alcuni ritengono superfluo l'editoriale.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fitness & Health

Contenuto del libro:

La settima edizione di Fitness & Salute, completamente rivista, offre una comprensione completa del rapporto esercizio-salute e fornisce un quadro di riferimento per raggiungere gli obiettivi di salute e fitness. Questo manuale unico per studenti e professionisti del fitness esplora la fisiologia e i benefici del fitness e fornisce informazioni e strumenti per migliorare la salute e il benessere. Gli autori Brian J. Sharkey e Steven E. Gaskill vantano 60 anni di esperienza congiunta nel settore, come dimostrano la profondità dei contenuti e lo stile di scrittura accessibile. Il libro si propone non solo di educare ma anche di ispirare il pubblico a mettere in pratica i metodi suggeriti e ad avere un effetto positivo sulla qualità della vita.

Fitness & Salute, Settima Edizione, include nuovi contenuti ed è stato ristrutturato per migliorare l'esperienza educativa:

- Un capitolo completamente nuovo sul cambiamento del comportamento, che aiuta i lettori a comprendere meglio la psicologia dell'attività e come modificare i comportamenti individuali utilizzando strategie documentate.

- Un capitolo rivisto sulla fisiologia del fitness per aiutare i lettori a comprendere la scienza alla base del fitness aerobico e muscolare.

- Metodi comprovati per raggiungere la forma fisica aerobica e muscolare, oltre a strategie per l'esercizio in condizioni di caldo e umidità elevati, freddo estremo, alta quota e ambienti con scarsa qualità dell'aria.

- Nuove informazioni sull'attività fisica e la salute del cervello che mostrano come una vita attiva migliori l'apprendimento, i processi cerebrali di ordine superiore e i risultati scolastici.

- Una spiegazione dettagliata del movimento Exercise is Medicine (L'esercizio è medicina) che evidenzia i benefici di un'attività fisica regolare in termini di miglioramento della qualità della vita e di riduzione dei rischi per la salute.

Gli studenti potranno contare su riassunti dei contenuti dei capitoli per un più facile ripasso e su tabelle e figure che organizzano le informazioni per una rapida consultazione. La settima edizione include anche elementi speciali per evidenziare contenuti interessanti sulla salute e sul fitness, tra cui comportamenti importanti per la salute, procedure di test e programmi di fitness collaudati. Inoltre, gli istruttori possono beneficiare dell'inclusione di nuovi accessori contenenti una guida per l'istruttore completa di attività di laboratorio, un pacchetto di test e un pacchetto di presentazioni con banca di immagini.

Con Fitness e salute, gli studenti imparano a conoscere la risposta del corpo all'esercizio fisico e acquisiscono strategie per motivare se stessi o gli altri a impegnarsi in una vita attiva e sana. Il libro spiega come il corpo risponde all'attività fisica; perché l'attività fisica è benefica per la salute; e come l'attività fisica può aiutare le persone ad aumentare la forma aerobica e muscolare, a raggiungere e mantenere un peso sano, a migliorare le prestazioni nel lavoro e nello sport e a migliorare la vitalità.