Fitness bariatrico per la tua nuova vita: Un programma post-chirurgico di coaching mentale, allenamento della forza, esercizi di stretching e cardio brucia-grassi

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato come risorsa completa e informativa per le persone che si sottopongono o stanno pensando di sottoporsi a chirurgia bariatrica, fornendo preziose indicazioni su fitness, nutrizione e salute mentale. I lettori apprezzano gli esercizi facili da seguire, l'attenzione alla responsabilità e il tono di sostegno che adotta nei confronti dei lettori che si sforzano di migliorare la propria salute. Tuttavia, alcune recensioni segnalano che alcuni aspetti del libro possono sembrare generici o che non soddisfano tutte le esigenze individuali.

⬤ Risorsa altamente informativa e completa per i pazienti bariatrici.
⬤ Aiuta il supporto mentale ed emotivo durante i cambiamenti dello stile di vita.
⬤ Istruzioni chiare con immagini per esercizi adatti a diverse abilità.
⬤ Incoraggia la responsabilità e i sistemi di supporto tra i lettori.
⬤ Progettato per tutti coloro che lottano contro la perdita di peso, non solo per i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico.
⬤ Offre ricette facili e veloci, adatte a chi si sta adattando a un nuovo stile di vita.

⬤ Alcuni recensori ritengono che il contenuto sia un po' generico e non adatto a esigenze specifiche.
⬤ Alcune menzioni indicano che si tratta di una guida decente ma non eccezionale rispetto ad altre risorse.

(basato su 22 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Bariatric Fitness for Your New Life: A Post Surgery Program of Mental Coaching, Strength Training, Stretching Routines and Fat-Burning Cardio

Contenuto del libro:

La prima guida completa all'esercizio fisico dopo un intervento di perdita di peso che cambia la vita La chirurgia bariatrica è un modo molto efficace per riprendere il controllo del proprio peso.

Ma è solo una parte della soluzione. I consigli utili e il collaudato programma di fitness contenuti in questo libro forniscono gli strumenti necessari per assicurarsi che la chirurgia bariatrica produca una perdita di peso duratura.

Ricco di istruzioni facili da seguire e di foto passo dopo passo, Bariatric Fitness for Your New Life informa, educa e delinea programmi di esercizi funzionali. Indipendentemente dal vostro livello di forma fisica attuale, potete immergervi in questi allenamenti sicuri per la perdita di peso che includono: - Movimenti di stretching - Esercizi cardio - Posizioni yoga - Allenamento della forza - Rilascio miofasciale - Lavoro di equilibrio