Fitness: Alimentazione, esercizi e body building. Allenamento della forza e salute passo dopo passo

Recensioni dei lettori

Questo libro offre una guida completa all'esercizio fisico e alla perdita di peso, ricca di consigli efficaci, illustrazioni e routine adatte a vari livelli di forma fisica. I lettori apprezzano i consigli pratici, la motivazione e la possibilità di mantenere una dieta piacevole pur restando in forma.

Il libro è ricco di informazioni e ben strutturato, con vari esercizi di allenamento e consigli per perdere peso e aumentare i muscoli. Presenta descrizioni e illustrazioni chiare degli esercizi, che lo rendono accessibile ai principianti e ai livelli intermedi. Incoraggia la costanza nell'esercizio fisico e offre indicazioni sull'alimentazione. Molti utenti lo hanno trovato motivante e utile per migliorare la propria routine di fitness.

Alcuni utenti ritengono che il libro non sia sufficiente per chi ha un background di fitness, in quanto offre principalmente esercizi di base. Alcuni recensori hanno suggerito che manca di profondità nell'allenamento della forza e non fornisce piani dettagliati passo-passo per gli allenamenti avanzati. Inoltre, pur offrendo un'ampia gamma di esercizi, non approfondisce le tecniche specifiche di costruzione muscolare.

(basato su 40 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fitness: Nutrition, Exercises, and Body Building. Step By Step Strength Training and Health

Contenuto del libro:

Ottenete il corpo che volete e la vitalità di cui avete bisogno.

Siete pronti a iniziare un regime di esercizi? Volete portare i vostri allenamenti a un livello superiore? Avete bisogno di un piano solido per la salute di tutto il corpo?

Se è così, questa terza edizione ampliata di Fitness: Nutrizione, Esercizi e Body Building è il libro che stavate cercando. Imparerete tutto sugli esercizi di camminata, corsa e tapis roulant per aumentare la perdita di peso e l'energia. Questo libro offre esercizi pratici e mirati come il Tubo a V rovesciato, la rotazione delle gambe piegate e il ponte per darvi la forza e la flessibilità che avete sempre desiderato.

Scarica Fitness: Nutrizione, Esercizi e Body Building ORA per scoprire questo straordinario programma per scolpire il corpo.

In questo libro straordinario troverete una grande quantità di esercizi di allenamento per costruire i muscoli, tonificare il corpo e perdere peso. Inoltre, vi aiuta a capire i metodi di allenamento alternativi:

⬤ Esercizi in acqua.

⬤ Ciclismo, cyclette e "Spinning".

⬤ Allenamenti di danza come Zumba, danza del ventre e Jive moderno.

⬤ Yoga per la perdita di peso e lo sviluppo muscolare.

e molti altri.

Questo libro comprende 3 segmenti di esercizi per principianti, intermedi e avanzati.

Non aspettare - Ordina subito la tua copia di Fitness: Nutrizione, Esercizi e Body Building.

Sarete così contenti di averlo fatto.