FitCEO: Diventa il leader della tua vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Fit CEO” fornisce consigli pratici e attuabili per mantenere la salute e l'equilibrio in una vita professionale intensa, rendendolo prezioso non solo per gli amministratori delegati, ma per chiunque si destreggi tra lavoro e benessere personale. Sottolinea l'importanza di piccole abitudini gestibili e include azioni specifiche per aiutare i lettori a integrare la cura di sé nella loro routine quotidiana.

⬤ Facile da leggere e intuizioni digeribili.
⬤ Offre consigli pratici e attuabili per la salute e il benessere.
⬤ Si concentra su microabitudini facili da attuare.
⬤ Include spunti per il diario e domande di riflessione.
⬤ È adatto a chiunque, non solo agli amministratori delegati, il che lo rende ampiamente applicabile.
⬤ Incoraggia una cura di sé olistica che ha un impatto positivo sulla vita personale e professionale.

⬤ Alcuni lettori potrebbero ritenere che il contenuto sia orientato principalmente ai dirigenti o ai manager di alto livello.
⬤ L'enfasi sulla cura di sé e sulla creazione di abitudini potrebbe non essere apprezzata da tutti.
⬤ Potrebbe essere percepito come semplicistico da chi cerca un'analisi approfondita.

(basato su 43 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

FitCEO: Be the Leader of Your Life

Contenuto del libro:

Il vostro lavoro e i vostri allenamenti non dovrebbero lottare per avere la vostra attenzione.

Lo capiamo: siete impegnati. Che siate l'amministratore delegato di un'azienda, di una famiglia o di una carriera, è facile trovare scuse per giustificare il fatto che non avete tempo di dedicarvi alla vostra salute. Ma tenersi in forma non deve essere un'altra incombenza che si aggiunge alla vostra già fitta agenda.

In questo libro intelligente e veloce, l'ex dirigente di Citigroup e consulente CEO Rebecca Macieira-Kaufmann collabora con la personal trainer e life coach Lilian So per introdurre abitudini semplici e divertenti per una salute e un benessere totali. Storie brevi e concrete, tratte dalla vita e dall'apprezzata carriera di Macieira-Kaufmann, dimostrano come mantenersi in salute come CEO molto richiesto non solo sia possibile, ma possa sembrare quasi senza sforzo, con le giuste strategie. Gli esercizi semplici e pratici di Macieira-Kaufmann vi permetteranno di apportare subito dei cambiamenti alla vostra salute fisica, mentale, emotiva e spirituale.

Scoprirete:

⬤ Un semplice programma di esercizi che può essere svolto ovunque.

⬤ Come programmare gli allenamenti nella vostra vita frenetica.

⬤ Le azioni facili e immediate che potete intraprendere per migliorare la vostra salute.

⬤ Consigli per rimanere sani ed equilibrati quando si viaggia.

⬤ Come mangiare bene e con piacere durante gli eventi e non solo.

⬤ I benefici delle pause, dai cinque minuti tra una riunione e l'altra alle vacanze regolari.

⬤ Le intuizioni di leadership che liberano il vostro tempo e aumentano la produttività.

Non si tratta di aggiungere un'altra routine impegnativa al vostro programma già ambizioso. Si tratta invece di imparare a introdurre in modo gestibile abitudini semplici, facili e divertenti per una forma fisica totale che non solo trasformerà il vostro corpo, ma anche la vostra vita. Si tratta di essere il capo del lavoro più importante che avete: il capo di voi stessi.