Figlie forti e mamma forte: Minuti consapevoli

Titolo originale:

Strong Mom Stronger Daughters: Mindful Minutes

Contenuto del libro:

La sfida di Strong Mom Stronger Daughters - Mindful Minutes è quella di prendersi un po' di tempo in silenzio all'inizio e alla fine di ogni giornata. Molte persone trascurano il tempo di silenzio per rallentare, sedersi e ascoltare la propria voce interiore.

L'uso di questo strumento vi aiuterà a focalizzare la vostra mente su ciò che è importante per voi, oltre a darvi il tempo tranquillo necessario per ascoltare la vostra voce interiore. Imparate a creare la vita che desiderate e che siete destinati a vivere. Sognate in grande con una vision board, create gli obiettivi che desiderate raggiungere e suddivideteli in compiti mensili e settimanali gestibili.

Lungo il percorso, imparate a riconoscere le benedizioni, a essere grati per le piccole cose e a diventare consapevoli dei “perditempo”. Ciò su cui ci si concentra si espande e quando ci si concentra sull'essere consapevoli ogni giorno, si inizierà a vedere un cambiamento nella propria vita.

Il tempo è un bene prezioso, ma ci diamo mai il tempo di progettare la nostra vita? Questo diario non solo vi aiuterà a progettare la vita che volete vivere, ma favorirà la mentalità positiva per raggiungerla. Non è necessario aspettare il nuovo anno per fissare un obiettivo, fare un cambiamento o creare un'abitudine.

Mindful Minutes vi permette di partire da dove siete, se solo vi prendete qualche minuto al giorno per esplorare dove vi portano queste pagine. Ora andate a creare la vita più magnifica che si possa immaginare e mostrate a chi vi circonda ciò che è possibile - Strong Mom Stronger Daughters.