Fai... Sii te stesso... Sii bello: Un viaggio tra musica, salute mentale e maternità

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Titolo originale:

Do You... Be You... Be Flawsome: A Journey of Music, Mental Health & Motherhood

Contenuto del libro:

Che cosa si ottiene con una donna appassionata di psicologia, musica e sostegno alla salute mentale, il tutto mentre manovra la costruzione della strada che è la vita, il matrimonio, la maternità e l'imprenditorialità? Si ottiene Do You... Be You... Be Flawsome.

In questo libro, Krista Garrett, proprietaria della Garrett Music Academy e di I Am Flawsome, spiega come la musica sia il compagno perfetto per la salute mentale attraverso il supporto fisico, mentale, emotivo e spirituale. Con due lauree in psicologia e una vita di formazione musicale, Krista è riuscita a coniugare il concetto di musica come mezzo fisico ed emotivo per trovare pace tra le tempeste della vita.

Ogni capitolo parla delle strategie che ha sviluppato per combattere lo stress, la depressione e l'ansia in modi creativi e innovativi. L'autrice esamina il mindset, la Legge di attrazione, la scoperta del proprio “perché” per trovare la motivazione e lo scopo, la comprensione dei molti scopi della musica come strategie di coping e il modo in cui la propria voce, se aggiunta alla carta, può parlare molto e rimuovere i risentimenti.

Per aggiungere umorismo e dare una sbirciatina alla sua caotica vita di madre di tre figli (due dei quali gemelli), ha creato Parenting Time-Outs, dove descrive una serie di scenari di vita reale, riflessioni e pensieri casuali che ogni madre dovrebbe conoscere.

Preparatevi quindi a ridere, piangere, urlare e saltare su e giù (ok, ora stiamo diventando un po' fuori mano e ridicoli) mentre leggete e sviluppate tecniche che cambieranno il vostro modo di vivere e vedere la vostra vita.