Fai del bene al tuo intestino: La guida definitiva alla salute dell'intestino - con 80 deliziose ricette per nutrire il corpo e la mente

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto recensioni estremamente positive per i contenuti informativi sulla salute dell'intestino, le ricette efficaci e lo stile di scrittura accessibile dell'autore. Molti lettori hanno trovato gli approfondimenti sulla salute dell'intestino illuminanti e applicabili alla vita di tutti i giorni, mentre le ricette sono state lodate per essere deliziose e facili da preparare. Tuttavia, alcuni recensori hanno notato che i cambiamenti nello stile di vita suggeriti possono richiedere tempo e impegno, il che potrebbe rappresentare una sfida per le persone impegnate.

⬤ Molto informativo e ben studiato
⬤ stile di scrittura accessibile
⬤ ricette uniche e facili da realizzare
⬤ consigli pratici sulla salute dell'intestino
⬤ impatto positivo sulla salute dei lettori
⬤ aiuta a demistificare la nutrizione
⬤ adatto ai lettori di tutti i giorni.

Può richiedere tempo e impegno per mettere in pratica i suggerimenti, potenzialmente impegnativo per le persone impegnate; alcuni feedback negativi sulla confezione della consegna e sulle condizioni dei libri fisici.

(basato su 24 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Good to Your Gut: The Ultimate Guide to Gut Health - With 80 Delicious Recipes to Feed Your Body and Mind

Contenuto del libro:

Nominato uno dei "Migliori nuovi libri di cucina salutare" di Vogue!

Nominato "Miglior libro per migliorare la salute dell'intestino" nei 13 migliori libri di cucina salutare dell'anno di Healthista.com.

Ogni pagina trasuda saggezza e intuizione, con suggerimenti e consigli realistici su come curare la salute dell'apparato digerente".

"Il nutrizionista più pertinente e provocatorio che abbia mai incontrato", Nick Barnard, fondatore di Rude Health.

"In un mondo di mode alimentari, l'approccio di Eve è fondato, sensato e fattibile" Suzy Greaves, redattrice di Psychologies.

Eve è intelligente e pratica; i suoi consigli sono azzeccati e le sue ricette sono particolari e facili da realizzare"Ian Marber, terapeuta nutrizionale e autore.

Ogni capitolo ti fa sentire illuminato e stimolato a fare un vero cambiamento" Healthista.com

In Be Good to Your Gut, la terapista nutrizionale Eve Kalinik mostra la strada per una migliore digestione e rivela gli effetti di vasta portata di una buona salute dell'intestino: da un sistema immunitario più forte e ormoni equilibrati a una maggiore resilienza allo stress e una riduzione dell'infiammazione.

Il vero lavoro per far sì che il vostro intestino sia il più sano e felice possibile inizia con ciò che gli date da mangiare. I consigli di Eve sono completati da oltre ottanta ricette allettanti e nutrienti che vorrete mangiare in continuazione, tra cui il Merluzzo al Miso con Broccoli al Wasabi, i Pancake al Cioccolato e Chia, il Pane alla Banana Matcha, il Pollo alla Curcuma con Zoodles alla Laksa, il Gelato Amandino e gli Hamburger della Mucca Felice.

Se volete semplicemente migliorare la vostra salute intestinale e il vostro benessere generale ma non sapete da dove cominciare, o se state cercando ulteriori approfondimenti su patologie digestive come la sindrome dell'intestino irritabile, i consigli contenuti in Be Good to Your Gut vi aiuteranno a sentirvi fantastici, dimostrando che essere buoni con l'intestino è ottimo anche per le vostre papille gustative.