Fai ciò che ti fa stare bene: Ricette, rimedi e routine per trattare bene il tuo corpo

Recensioni dei lettori

Il libro di Hannah Bronfman ha ottenuto recensioni contrastanti: molti ne hanno lodato il tono caldo, le ricette salutari e i contenuti ispirati, mentre altri ne hanno criticato la mancanza di originalità, il costo elevato degli ingredienti e l'approccio superficiale al benessere.

⬤ Stile di scrittura caldo e invitante
⬤ ampia raccolta di ricette sane e deliziose
⬤ incoraggia i lettori a ripensare il loro approccio alla salute
⬤ design visivamente accattivante
⬤ contenuti ispiratori che promuovono una visione positiva del benessere
⬤ consigli per la salute accessibili e relativi.

⬤ Alcune ricette utilizzano ingredienti costosi e difficili da reperire
⬤ i contenuti possono sembrare poco originali o compilati da altre fonti
⬤ alcuni lettori hanno riscontrato una mancanza di profondità e sostanza
⬤ non tutte le ricette sono adatte alla cucina di tutti i giorni
⬤ percepito come un blog personale piuttosto che una guida informativa sulla salute.

(basato su 80 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Do What Feels Good: Recipes, Remedies, and Routines to Treat Your Body Right

Contenuto del libro:

Hannah Bronfman ci sfida tutti a ripensare i nostri standard di bellezza e le nostre definizioni di "sano", e io, per esempio, non potrei essere più felice di sentirlo dire da un'altra donna di colore nella comunità del benessere. Do What Feels Good" è una guida pratica, ispirata e bellissima per sentirsi bene nella propria pelle". --Gabrielle Union, attrice e autrice del bestseller We're Going to Need More Wine.

Amante del cibo, dipendente dai prodotti di bellezza, drogata di esercizio fisico e imprenditrice del benessere, Hannah Bronfman irradia praticamente sicurezza e salute. Ma sarà la prima ad ammettere che la strada verso il benessere e l'accettazione di sé non è stata facile. Come donna di colore cresciuta vedendo un suo familiare lottare con un disturbo alimentare, Hannah ha dovuto forgiare il proprio percorso e creare i propri standard di bellezza. E ciò che ha imparato è questo: Sano è bello. E la salute dovrebbe far sentire bene.

In Do What Feels Good, Hannah parla di come entrare in contatto con le esigenze del proprio corpo, mettendo a nudo la propria anima e condividendo la propria storia. Hannah fornisce approfondimenti su tutto ciò che riguarda la salute dell'intestino, l'alimentazione, il fitness e la cura della pelle, condividendo le conoscenze dei migliori esperti su come capire la chimica unica del proprio corpo in modo da poterlo alimentare con più cose che fanno stare bene e meno cose che non fanno stare bene.

E poiché il cibo delizioso è una delle cose che fa stare bene tutti, Hannah condivide più di 50 delle sue ricette preferite per un sano edonismo (dolci e cocktail inclusi!). Illuminante, stimolante ed educativo, questo è un approccio al benessere olistico, edonistico e reale. Perché la cura di sé non deve essere autopunitiva e ogni corpo merita di sentirsi bene.