Facile preparazione dei pasti per diabetici: Ricette deliziose e salutari per persone intelligenti che seguono una dieta diabetica - Piano alimentare di 30 giorni - Il codice per prevenire e invertire la rotta

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue ricette semplici, veloci e deliziose che si rivolgono a un'alimentazione sana e in particolare a chi ha restrizioni dietetiche come il diabete. I recensori apprezzano la praticità e la facilità di preparazione, che lo rendono uno dei preferiti dagli appassionati di cucina.

Le ricette sono facili, veloci da preparare, deliziose e aiutano a mantenere una dieta sana ed equilibrata. È particolarmente utile per i diabetici che cercano varietà nei loro pasti.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Easy Diabetic Meal Prep: Delicious and Healthy Recipes for Smart People on Diabetic Diet - 30 Days Meal Plan - The Code to Prevent and Reverse

Contenuto del libro:

Se volete una vita lunga e sana, dovete prevenire il diabete - ecco come fare.

Il diabete è una delle principali cause di cecità, insufficienza renale, ictus, infarto e amputazione degli arti inferiori.

Il diabete è la settima causa di morte negli Stati Uniti.

Il diabete può svilupparsi lentamente e passare inosservato per anni, fino all'insorgere di gravi complicazioni.

E si è a rischio se non si cambia stile di vita.

Esistono due tipi di diabete. Il tipo 1 è una malattia autoimmune che può essere gestita solo con iniezioni di insulina. Il tipo 2, che rappresenta circa il 90% di tutti i casi di diabete, è causato da un'alimentazione non sana e da cattive abitudini di esercizio.

Sì, un approccio poco attento all'alimentazione mette a rischio una malattia potenzialmente letale.

In parole povere, mangiamo troppi zuccheri e troppi alimenti che fanno salire e scendere i livelli di zucchero molto rapidamente. Il corpo, sopraffatto da tutto questo, diventa lentamente resistente all'ormone che gestisce la glicemia. E poi lo zucchero in eccesso inizia a danneggiare le delicate pareti dei piccoli vasi sanguigni del corpo, soprattutto negli occhi, nei reni e nelle gambe.

È possibile prevenire tutto questo seguendo una dieta che limiti gli zuccheri e ne mantenga i livelli più o meno stabili.

Come si fa esattamente? Questo libro ve lo insegnerà. È un'introduzione pratica al diabete e un libro di cucina a basso contenuto di carboidrati adatto ai diabetici.

Ecco cosa scoprirete:

Una strategia di 8 settimane per sconfiggere la voglia di zucchero.

- Una guida passo-passo alla pianificazione e alla preparazione dei pasti per i diabetici, completa di suggerimenti per la sicurezza alimentare e di una panoramica dei metodi di cottura che consentono di risparmiare tempo.

Due piani alimentari mensili che hanno dimostrato di aiutare a gestire il diabete.

- Altri approcci dietetici che si concentrano sulla gestione della glicemia.

Decine di appetitose ricette a basso contenuto di carboidrati, compreso un intero capitolo dedicato ai dolci.

Questo libro vi aiuterà sicuramente a perdere peso e a gestire i livelli di zucchero nel sangue, anche se non siete dei cuochi esperti.

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