F*ck Anxiety: 101 modi per placare l'ansia, fermare il panico e tornare a essere se stessi in modo cazzuto

Recensioni dei lettori

Il libro “F*ck Anxiety”, di Lauren Douglas, è una guida pratica e accessibile per gestire l'ansia. Offre una serie di esercizi, discorsi d'incoraggiamento e attività calmanti che lo rendono accessibile e coinvolgente per i lettori. Molti recensori hanno apprezzato il suo linguaggio semplice e gli elementi interattivi inclusi, come i puzzle e le pagine da colorare, che aiutano a ridurre l'ansia. Tuttavia, l'uso di parolacce nel titolo e in tutto il libro potrebbe non piacere a tutti e il contenuto potrebbe sembrare più orientato alle donne.

⬤ Contenuti pratici e relazionabili
⬤ offre un'ampia gamma di esercizi e tecniche
⬤ elementi interattivi come i puzzle e le pagine da colorare
⬤ linguaggio onesto e concreto
⬤ fornisce un senso di connessione e comprensione
⬤ grande risorsa per la gestione dell'ansia.

⬤ L'uso di parolacce può risultare sgradevole per alcuni lettori
⬤ sembra essere più indirizzato alle donne
⬤ non è adatto a una lettura veloce, perché è meglio consumarlo in parti.

(basato su 8 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

F*ck Anxiety: 101 Ways to Soothe Anxiety, Stop the Panic + Get Back to Your Badass Self

Contenuto del libro:

Una guida irriverente e splendidamente illustrata per uscire dagli schemi di pensiero ansiosi che ci bloccano.

Questo piccolo libro di auto-aiuto contiene 101 esercizi per fermare la spirale dell'ansia, discorsi di incoraggiamento e attività per calmarsi. Questo libro fornisce un aiuto accessibile per la salute mentale, con un tono di “no f*cks given”, tecniche terapeutiche sostenute dalla ricerca e illustrazioni fresche e divertenti.

F*ck Anxiety aiuterà i lettori a prendere il controllo dei loro schemi di pensiero ansiosi e li farà ridere allo stesso tempo.