Titolo originale:
Every Day Mindfulness, a Day and Night Deep Reflection Journal, Discover the Beauty of the Present Moment and Unlock the Magic of Mindful Living Daily
Contenuto del libro:
Abbracciate la mindfulness come parte regolare della vostra routine quotidiana e rimanete presenti con l'aiuto di questo diario di riflessione guidata.
La mindfulness è un atto consapevole di presenza nel momento, che ha dimostrato di ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e coltivare la positività. Questo diario della mindfulness, della durata di 90 giorni, è stato progettato con un modello flessibile e guidato per aiutarvi a tenere traccia dei vostri progressi e a registrare i vostri successi, perfetto per chiunque voglia migliorare la propria concentrazione e vivere in modo consapevole.
Ogni giorno comprende una pratica mattutina per definire le intenzioni e una pratica serale per riflettere sulle sfide e sui risultati ottenuti. Avrete l'opportunità di registrare obiettivi, ostacoli, meditazioni, stati d'animo, attività, distrazioni e altro ancora. Questo diario della mindfulness crea un diario personale del benessere che vi permetterà di salvare le vostre intuizioni per gli anni a venire e di coltivare una vita più equilibrata.
Il diario ha le dimensioni di 5,75" x 8,25" e si presenta in un resistente formato flexibound, che offre molto spazio per la scrittura pur essendo abbastanza piccolo da poter essere portato con sé ovunque. La carta d'archivio, facile da scrivere, si adatta bene a penne e matite e contiene 184 pagine foderate e prive di acidi. Il design deluxe è caratterizzato da una copertina in pelle vegana con accenti in lamina, una fascetta rimovibile e un utile segnalino a nastro, che lo rendono un ricordo duraturo. Le illustrazioni delicate e contemporanee incoraggiano una mentalità rilassante e forniscono uno sfondo incantevole per una riflessione profonda.
Questo diario di mindfulness è il regalo perfetto per la cura di sé o per l'ispirazione di donne e uomini. Con suggerimenti per la meditazione guidata, elenchi e indicatori dell'umore, è facile fare il check-in con se stessi mattina e sera, alleviare lo stress e promuovere la positività. Vivete in modo consapevole e siate presenti ogni giorno con questo diario di riflessione guidato.
Parte superiore del modulo.
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781957141091 |
| Autore: | |
| Editore: | |
| Lingua: | inglese |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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