Estinguere il burnout: Guida pratica alla prevenzione e al recupero

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida pratica per comprendere e gestire il burnout, con metafore utili e consigli pratici. Combina storie personali e domande di riflessione, rendendolo una risorsa utile per coloro che sono in viaggio verso la guarigione.

Guida pratica, metafore intuitive (come quella della vasca da bagno), passi concreti per il miglioramento personale, domande di riflessione alla fine dei capitoli, storie personali che coinvolgono il lettore.

Può richiedere tempo e pazienza per coloro che sono profondamente colpiti dal burnout, poiché il recupero non è immediato.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Extinguish Burnout: A Practical Guide to Prevention and Recovery

Contenuto del libro:

Una guida autorevole e pertinente che fornisce consigli pratici su come evitare e recuperare il burnout e intraprendere il.

Percorso verso la prosperità.

Intrappolati. Bloccato. Impotente. Queste sono le parole che le persone che vivono il burnout usano per descrivere la loro vita, ma non devono farlo. Le.

Le parole usate dopo l'estinzione del burnout sono speranza, prosperità, benessere e forza.

Quasi tutti hanno sperimentato il burnout. Alcuni sono riusciti a sfuggire alla morsa del burnout, ma a quale costo e dopo quanto tempo? Quando ci accorgiamo che.

Quando ci troviamo a soccombere alle pressioni di oggi che ci portano al burnout, abbiamo bisogno di un percorso chiaro per uscirne ed evitarlo in futuro.

futuro. Questo è ciò che Rob e Terri Bogue hanno messo a punto: un percorso chiaro per uscire dal burnout. Nel libro imparerete:

- Quali sono le cause del burnout e come uscirne.

- Come valutare in modo più realistico i risultati che state ottenendo.

- Quando chiedere e ricevere più sostegno.

- Quali sono le quattro semplici attività di autocura fisica che riducono il burnout.

- Come cambiare in meglio il proprio self-talk.

- Cosa fare per gestire le vostre richieste in modo da non essere così esausti.

- Come riconoscere meglio il proprio valore personale.

- Come integrare l'immagine di sé e ridurre lo stress.

- Come identificare ed eliminare gli ostacoli alla vostra efficacia.

- Come costruire la resilienza contro le battute d'arresto.

- Perché la speranza è essenziale.

- Perché il fallimento non è definitivo.

- Come essere distaccati senza essere disimpegnati.

Rob e Terri trasformano i concetti astratti in attività tangibili che si possono fare per sfuggire al burnout. Convertono quasi.

Ricerche incomprensibili in passi pratici che chiunque può compiere. I capitoli, volutamente brevi, possono essere letti in pochi minuti, in modo da.

Non è necessario impegnarsi in un lungo libro o capitolo per iniziare a sentirsi meglio.

"Se dovete leggere un libro sul benessere, è assolutamente questo".

- Sharlyn Lauby, autrice di HR Bartender.