Essere resilienti: 12 chiavi per una vita felice e sana

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Titolo originale:

Be Resilient: 12 Keys to a Happy and Healthy Life

Contenuto del libro:

Essere resilienti

Uno dei massimi esperti mondiali di stress, il dottor Pete Sulack assiste migliaia di pazienti ogni mese nella sua clinica chiropratica di Knoxville, Tennessee, ed è noto in tutto il mondo per il suo approccio pratico ed efficace alla salute.

In Be Resilient, il dottor Pete rivela un semplice processo in 12 fasi che vi permetterà di raggiungere la vita felice e sana che avete sempre desiderato! Sfata i miti più comuni e offre le migliori pratiche per cambiare quelle abitudini che avete fatto fatica a rompere.

Il Dr. Pete vi insegnerà:

L'importanza di mangiare cibo vero.

Come apportare cambiamenti alla salute che durino nel tempo.

Come costruire la forza, una cellula alla volta.

Perché avete bisogno di legami sani con gli altri.

Le dinamiche delle scelte.

L'importanza del riposo.

Come divertirsi ed essere gioiosi.

Passi specifici per disintossicare la vostra cucina.

Non dovete rimanere intrappolati in una routine malsana! Il semplice programma in 12 fasi del Dr. Pete vi aiuterà a costruire e mantenere ritmi naturali per una vita sana e fruttuosa, dall'interno verso l'esterno!