Essere in salute con lo Yin Yoga: Il modo gentile per liberare il corpo dai disturbi quotidiani e dagli stress emotivi

Recensioni dei lettori

Il libro “Be Healthy with Yin Yoga” di Stefanie Arend è molto apprezzato dai lettori per il suo approccio completo allo Yin Yoga, che fonde prospettive occidentali e orientali. I recensori ne apprezzano le spiegazioni dettagliate, le belle fotografie e le sequenze pratiche adatte a varie condizioni di salute. È un'introduzione per i principianti e una risorsa utile per i praticanti e gli insegnanti esperti.

⬤ Copertura completa della teoria e della pratica dello Yin Yoga.
⬤ Spiegazioni dettagliate e belle foto a colori delle posizioni.
⬤ Sequenze pratiche adatte alle varie condizioni fisiche e agli effetti energetici.
⬤ Fonde efficacemente la scienza occidentale e le tradizioni orientali.
⬤ Adatto sia ai principianti che ai praticanti avanzati.
⬤ Ispirante e informativo, incoraggia la pratica personale e la comprensione.

Nessuna delle recensioni ha menzionato svantaggi significativi; tuttavia, alcune hanno fatto intendere che potrebbe richiedere ulteriore pratica e dedizione per beneficiare appieno degli insegnamenti.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Be Healthy with Yin Yoga: The Gentle Way to Free Your Body of Everyday Ailments and Emotional Stresses

Contenuto del libro:

Lo Yin yoga non solo rafforza il corpo - rendendolo più vitale e potente in senso yin - ma può anche aiutare a risolvere molti disturbi tipici, come allergie, digrignamento dei denti, dolori mestruali, mal di testa, infertilità, problemi di pelle o mal di schiena.

In Be Healthy with Yin Yoga, l'autrice di bestseller Stefanie Arend mette insieme molte sequenze di Yin yoga per attivare i poteri di autoguarigione del corpo e della mente. L'autrice offre un approccio olistico che include la Medicina Occidentale e Tradizionale Cinese, tecniche di respirazione, meditazione, nutrizione, esercizi di fasciaterapia e domande di auto-riflessione per incoraggiare un'esplorazione più profonda delle radici dei disturbi dei lettori.

Adatto sia ai principianti che ai praticanti di yoga esperti e ricco di immagini di alta qualità che rendono le posizioni e le sequenze facili da seguire e da capire, Be Healthy with Yin Yoga è un ottimo supporto per chiunque voglia riprendere in mano la propria salute.