Essential Kundalini Yoga: Un invito alla salute radiosa, all'amore incondizionato e al risveglio del vostro potenziale energetico

Recensioni dei lettori

Il libro sul Kundalini Yoga è molto apprezzato per le sue istruzioni chiare, le belle illustrazioni e le spiegazioni approfondite della pratica, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Molti lettori hanno riportato trasformazioni personali positive e hanno apprezzato le intuizioni degli autori sulla scienza e la filosofia alla base del Kundalini Yoga.

Scritto e illustrato con cura, istruzioni chiare per le posizioni e la respirazione, spiegazioni approfondite dei principi alla base del Kundalini Yoga, adatto a tutti i livelli, fornisce un senso di comunità e di ispirazione e favorisce la trasformazione personale e il benessere.

Alcuni recensori hanno giudicato il contenuto troppo elementare e poco approfondito, e alcuni hanno affermato che il formato grande non includeva abbastanza informazioni scritte rispetto alle dimensioni del libro. Sono state inoltre segnalate insoddisfazioni per quanto riguarda le foto in bianco e nero.

(basato su 66 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Essential Kundalini Yoga: An Invitation to Radiant Health, Unconditional Love, and the Awakening of Your Energetic Potential

Contenuto del libro:

Per studenti nuovi ed esperti, una guida pratica al kundalini yoga per la felicità, la salute e la realizzazione.

La kundalini è una forza vitale universale dentro ognuno di noi che, una volta risvegliata, ha il potere di trasformare ogni aspetto della nostra vita. Il Kundalini Yoga è l'arte e la pratica di attivare questa energia radiante. Con Essential Kundalini Yoga, Karena Virginia e Dharm Khalsa presentano i principi e le pratiche fondamentali di questa venerata tradizione in una guida invitante e accessibile.

Il Kundalini Yoga apre uno spazio gioioso per connettersi profondamente con gli stati energetici del nostro essere, scrivono Karena e Dharm, porta salute vitale al corpo e apre la nostra coscienza a nuovi potenziali di consapevolezza.

Creato per il praticante moderno, questo libro offre un'istruzione chiara e completa sulle intuizioni e le pratiche chiave del kundalini yoga. Dalla filosofia allo stile di vita, dal lavoro con l'anatomia e le asana fisiche all'attivazione dei nostri corpi energetici, Essential Kundalini Yoga è un manuale pratico e approfondito unico nel suo genere. I punti salienti includono:

Splendide foto che illuminano le istruzioni passo dopo passo.

- Istruzioni dettagliate, spiegazioni e illustrazioni per le principali pratiche kundalini: mantra, pranayama, bhanda, asana, kriya, meditazione e altro ancora.

- Sette routine tradizionali di kundalini yoga, tra cui una serie sulla ghiandola pituitaria per l'intuizione, lo yoga per il sistema immunitario e la disintossicazione per la luminosità.

- Comprendere la scienza di questa pratica, compresi i suoi effetti sul sistema ghiandolare, sulla colonna vertebrale, sul sistema nervoso e sullo scheletro.

- Meditazioni, mantra e posizioni yoga per attivare ciascuno dei chakra e portare salute al vostro corpo energetico.

- Rimedi per le sfide emotive più comuni: affrontare la paura, la vergogna e la depressione, tra le altre cose.

- Segreti Kundalini per dormire meglio, invecchiare con grazia, migliorare la fertilità, coltivare la vitalità e altro ancora.

Radicato nella tradizione e infuso di un senso di infinita possibilità, Essential Kundalini Yoga è un invito gioioso per i praticanti di tutti i livelli a risvegliare l'energia vitale interiore e a ricevere i doni che emergono dalla connessione più profonda con il proprio potenziale di creatività, abbondanza e gioia.