Esercizi terapeutici consigliati per le persone anziane

Titolo originale:

Recommended Therapeutic Exercises for Elderly Individual

Contenuto del libro:

Questo testo spiega l'effetto degli esercizi terapeutici per gli anziani.

È stato dimostrato che l'esercizio terapeutico migliora e mantiene il sistema funzionale del corpo umano. Gli anziani hanno bisogno di esercizi pianificati, strutturati e ripetitivi per ogni parte del corpo.

L'esercizio fisico regolare, rafforzando la forza e la resistenza, previene la perdita di massa ossea e migliora l'equilibrio, riducendo di fatto il rischio di cadute. Nessuno è mai troppo vecchio per iniziare a fare esercizio e migliorare la propria salute Infatti, gli adulti che si dedicano all'esercizio fisico in tarda età spesso mostrano miglioramenti fisici e mentali maggiori rispetto alle loro controparti più giovani.