Esercizi isometrici: La guida definitiva agli esercizi isometrici per la costruzione muscolare (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Titolo originale:

Isometric Exercises: The Ultimate Guide to Isometric Exercises for Muscle Building (A User Manual for Your Mind & the Ultimate Guide to Men

Contenuto del libro:

Siete alla ricerca di un modo per costruire i muscoli senza dover sollevare pesi o utilizzare complicati attrezzi ginnici? Non cercate altro che gli esercizi isometrici! Questa guida definitiva vi insegnerà tutto quello che c'è da sapere sull'esecuzione degli esercizi isometrici per lo sviluppo muscolare. Gli esercizi isometrici consistono nel contrarre i muscoli senza muovere le articolazioni, il che li rende un metodo incredibilmente efficace per costruire forza e massa muscolare. Con questa guida completa, imparerete a eseguire una serie di esercizi isometrici, dai plank ai wall sit, dalle flessioni agli squat. Oltre alle istruzioni dettagliate per ogni esercizio, questa guida include anche informazioni su come gli esercizi isometrici possono giovare alla salute e alla forma fisica generale, nonché consigli per creare la propria routine di allenamento isometrico.

Questo libro è per voi se volete: Avere un'attenzione laser ogni singolo giorno. Superare lo stress e la sopraffazione con facilità. Allineare i vostri principi, passione e scopo (3 P). Decuplicare la vostra produttività, la vostra ricchezza e la vostra vita. Migliorare la vostra salute, la vostra ricchezza e il vostro successo complessivo. Raggiungere i vostri grandi obiettivi anche nei momenti più incerti.

Questo libro è rivolto a chi lavora in posizione seduta per più di un'ora al giorno, a chi ha già problemi alla colonna vertebrale e alle articolazioni, ma non ha abbastanza tempo per dedicarsi completamente alla ginnastica, a quei pazienti che hanno subito interventi chirurgici nell'area muscolo-scheletrica e che con l'età sentono il bisogno di fare ginnastica, ma non sanno da dove cominciare.