Esercizi di allungamento per cavalli: Costruire e preservare mobilità, forza ed elasticità

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Titolo originale:

Stretch Exercises for Horses: Build and Preserve Mobility, Strength and Suppleness

Contenuto del libro:

Una guida altamente illustrata agli allungamenti più efficaci e benefici per i cavalli.

Lo stretching è una parte necessaria della routine di allenamento e mantenimento di qualsiasi atleta. Riconosciuto da tempo per la sua capacità di promuovere la flessibilità e prevenire gli infortuni negli esseri umani, lo stretching può apportare gli stessi benefici anche ai cavalli, se inserito nelle loro cure quotidiane. Questo manuale illustrato consente a cavalieri e proprietari di inserire facilmente nel programma di allenamento abituale semplici esercizi che migliorano le prestazioni e aumentano la longevità.

Le prestazioni ottimali degli equini richiedono forza, flessibilità, coordinazione e resistenza. La pratica dello stretching consente di sviluppare e mantenere in armonia tutti questi elementi. Inoltre, fornisce un prezioso momento di transizione dalle ore trascorse in stalla alle aspettative ginniche che abbiamo per i cavalli sotto sella: ritmo ed elasticità delle andature, disponibilità ad andare avanti, movimento bello e dinamico, affidabilità e sicurezza di passo, e altro ancora.

Grazie a chiare descrizioni dei principi anatomici e fisiologici dello stretching, i lettori potranno comprendere gli esercizi più adatti ai loro cavalli e alle loro discipline. Vengono poi fornite istruzioni dettagliate che spiegano:

⬤ Valutazioni articolari e muscolari semplici e veloci da eseguire.

⬤ Stretching mirati a gruppi muscolari specifici.

⬤ Tensioni per favorire l'elasticità e il rilassamento.

⬤ Tensioni per il riscaldamento e la preparazione al lavoro.

⬤ Tensioni per il raffreddamento e il recupero.

Le fotografie a colori mostrano passo dopo passo le valutazioni e gli allungamenti, integrate da spiegazioni dettagliate su ciò che si può scoprire nelle reazioni del cavallo. Forse la cosa migliore è che ai lettori viene fornito un motivo terapeutico per passare più tempo a contatto con il proprio cavallo e nuovi modi per ascoltarlo, capirlo e, in ultima analisi, migliorare il suo benessere e le sue prestazioni.