Esercizi di allenamento a casa: la guida passo passo per i principianti agli esercizi da fare a casa senza attrezzi per un corpo perfetto e una vita sana

Titolo originale:

Workout Exercises at Home: The Beginner's Step-by-Step Guide to Doing Exercises at Home without Equipment for a Perfect Body and Healthy Life

Contenuto del libro:

Volete mantenervi in forma anche se non avete il tempo di andare in palestra?

Migliaia di persone amano il fitness, ma solo poche lo fanno bene.

In questo periodo è molto facile rimanere a casa e continuare a mangiare, per poi ingrassare e perdere la forma, il che è molto negativo per la salute generale e la forma fisica del corpo.

È quindi molto importante mantenersi in forma facendo esercizio a casa, anche senza l'uso di attrezzature per il fitness.

Questa guida vi mostrerà esercizi semplici ed efficaci che potrete eseguire a casa, da soli o in coppia, per mantenere la vostra forma fisica e la salute generale del corpo, permettendovi di rimanere in forma anche senza andare in palestra.

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