Esercizi dello specchio: Serie di laboratori di macrodimensione

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Titolo originale:

Mirror Exercises: Macro-Dimension Laboratory Series

Contenuto del libro:

Come un manuale di laboratorio, questo libro raccoglie una serie di esercizi di consapevolezza e di autoesplorazione con semplici istruzioni per la loro realizzazione.

Ogni ricetta contenuta nel libro può essere considerata un esperimento, un esercizio, un'attività o una meditazione, a seconda del punto in cui il lettore si trova nel processo di mindfulness e di autoesplorazione.