Esci dalla mia testa: Ispirazione per i sovrappensieri in un mondo ansioso

Recensioni dei lettori

Nel complesso, i recensori ritengono che “USCIRE DALLA MIA TESTA” sia una risorsa preziosa e stimolante per gestire l'ansia e i pensieri eccessivi, sottolineandone l'accessibilità e i consigli pratici. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso disappunto per la profondità dei contenuti e hanno trovato l'opera d'arte poco convincente.

Ispirazione e introspezione, facilità di lettura, strumenti e consigli pratici, design accattivante, esempi di vita reale, utile sia per gli adulti che per i bambini che hanno a che fare con l'ansia e il sovrappensiero.

Alcuni lettori hanno trovato il contenuto poco originale, hanno ritenuto che l'opera d'arte non migliorasse l'esperienza e altri hanno desiderato una maggiore profondità. Alcuni hanno ritenuto che il prezzo non valesse la pena.

(basato su 42 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Get Out of My Head: Inspiration for Overthinkers in an Anxious World

Contenuto del libro:

Calma i tuoi pensieri, gestisci il tuo stress e comprendi la tua ansia con questa guida illustrata compatta per tutti i sovrappensieri.

Siete dei sovrappensieri? Non siete soli In un mondo pieno di scadenze, tecnologia e stress costante, l'ansia a volte sembra inevitabile. Ma cosa succederebbe se imparaste a cavalcare l'onda dell'ansia, invece di perdervi dentro? Get Out of My Head è qui per aiutarvi, fornendo una guida e un'ispirazione per i sovrappensieri ansiosi di tutti i tipi. Questo libro compatto e illustrato offre tecniche calmanti per comprendere l'ansia e superare le trappole del sovrappensiero. Rivolta a un pubblico moderno in cerca di sostegno e comunità, questa guida splendidamente illustrata offre un modo gioioso e gestibile per affrontare l'ansia e placare i pensieri stressanti attraverso esercizi facili, suggerimenti in pillole e immagini rassicuranti.

Scritto da Meredith Arthur, fondatrice della popolare piattaforma di salute mentale Beautiful Voyager, e illustrato da Leah Rosenberg, questa affascinante alternativa alle guide tecniche sulla salute mentale accompagna i lettori attraverso il processo di costruzione della consapevolezza dell'ansia, l'identificazione dei fattori scatenanti, il superamento dei blocchi, la costruzione di confini sani e lo sviluppo di un arsenale di strumenti per prosperare. Con consigli pratici e una sezione speciale su come affrontare le ansie di fine anno, questo volume di grande impatto include anche un piccolo libro secondario, cucito a sella, che può essere utilizzato come una coperta di pesi in forma di libro, per avere un aiuto in viaggio, in una tasca interna nascosta.