Erboristeria asiatico-americana: Pratiche di guarigione tradizionali e moderne per il benessere quotidiano - Include 100 ricette per curare i disturbi più comuni

Recensioni dei lettori

Il libro di Erin Masako Wilkins è molto apprezzato per la sua accessibilità e la ricchezza di informazioni sull'erboristeria, che si rivolge sia ai principianti che ai praticanti esperti. I lettori apprezzano il bel design e la varietà di ricette che promuovono il benessere quotidiano e la consapevolezza.

Guida accessibile e di facile comprensione sull'erboristeria per tutti i livelli.

Estetico e splendidamente illustrato, è un piacere leggerlo.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Asian American Herbalism: Traditional and Modern Healing Practices for Everyday Wellness--Includes 100 Recipes to Treat Common Ailments

Contenuto del libro:

Erin Masako Wilkins, erborista e agopunturista nippo-americana, condivide pratiche di benessere a base di erbe, rimedi e ricette accessibili e complete, radicate nella tradizione asiatica per una salute ottimale.

Erin Masako Wilkins è un'erborista e agopunturista californiana, nonché fondatrice di Herb Folk, un negozio online con un assortimento di erbe asiatiche americane, tè e prodotti per il benessere. In Asian American Herbalism, Wilkins condivide una raccolta splendidamente illustrata e fotografata di ricette a base di erbe, rimedi e pratiche di benessere. Radicate nella storia e nella cultura dell'Asia orientale, queste proposte aiuteranno il lettore a prevenire le malattie e a ritrovare salute e vitalità.

Questa guida completa al benessere affronta le cause alla radice delle malattie e offre 100 ricette a base di erbe facili e accessibili per guarire, risollevare e migliorare la qualità della vita quotidiana. Un tema centrale di questo libro è che il cibo è la nostra più grande medicina, e si pone l'accento sull'incorporazione di erbe nei pasti e nelle bevande quotidiane per affrontare disturbi comuni, come allergie, ansia e depressione, digestione e salute dell'intestino, disturbi mestruali e difficoltà del sonno. Per esempio:

⬤  Sciroppo per la tosse al nespolo per una tosse persistente.

⬤  Zuppa di ortica e tè alle gemme di magnolia per le allergie stagionali.

⬤  Okayu (porridge di riso giapponese) per riprendersi dalle malattie.

⬤  Decotto di funghi Reishi per l'insonnia e la sudorazione notturna.

⬤  Brodo di erbe medicinali per aumentare l'energia e la vitalità.

⬤  Tè dolce di gelso fresco o infuso di foglie di altea e rosa per alleviare i problemi digestivi.

⬤  Le istruzioni illustrate offrono una guida su come praticare il gua sha per migliorare la salute con un approccio culturalmente consapevole.

Inoltre, Wilkins guida visivamente i lettori attraverso il processo di preparazione di rimedi erboristici fatti in casa con ingredienti che si possono trovare nei mercati locali.

Primo libro contemporaneo che esplora l'intersezione tra l'erboristeria popolare americana e la medicina tradizionale cinese da parte di un autore AAPI, Asian American Herbalism è pieno di rimedi pratici abbastanza facili da mettere in pratica anche per il lettore più impegnato e abbastanza belli da esporre su una mensola o un tavolino. Un'esplorazione di ciò che significa praticare la medicina tradizionale asiatica nel contesto della vita moderna, è la guida di riferimento perfetta per la salute e il benessere nel nostro tempo.