Erbe occidentali per artisti marziali e atleti di contatto: Trattamenti efficaci per gli infortuni sportivi più comuni

Recensioni dei lettori

Western Herbs from Martial Artists and Contact Athletes è una risorsa ben studiata che raccoglie 64 erbe occidentali di uso comune per il trattamento di lesioni e disturbi legati allo sport, sottolineando la sicurezza e l'efficacia dell'uso. Il libro è strutturato in modo tale da essere utile sia per i principianti che per i lettori esperti, presentando i rimedi erboristici in termini accessibili. Sebbene le informazioni siano preziose, il formato simile a quello di un libro di consultazione potrebbe non essere adatto ai lettori che cercano una narrazione da copertina a copertina.

⬤ Ricerca approfondita con quasi 1800 riferimenti
⬤ divide i contenuti in capitoli chiari sull'uso sicuro delle erbe, su erbe specifiche, sui metodi di preparazione, sulle applicazioni, sulle controindicazioni e sulle risorse per ulteriori ricerche
⬤ enfatizza la sicurezza e l'uso responsabile delle erbe
⬤ formato facile da usare sia per i principianti che per gli erboristi esperti
⬤ consigli pratici rivolti specificamente agli artisti marziali e agli atleti di contatto
⬤ include un facile accesso alle erbe presenti nelle cucine occidentali.

⬤ Il formato è più simile a un riferimento che a una narrazione, il che può causare un disimpegno durante la lettura
⬤ alcuni lettori hanno riscontrato che l'organizzazione dei capitoli può rendere confusa l'identificazione dei sintomi, richiedendo più sezioni per trovare i rimedi pertinenti
⬤ mancano foto a colori per una più facile identificazione
⬤ percepito come un po' generale piuttosto che specificamente adattato agli artisti marziali
⬤ alcune informazioni potrebbero essere considerate obsolete.

(basato su 20 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Western Herbs for Martial Artists and Contact Athletes: Effective Treatments for Common Sports Injuries

Contenuto del libro:

Erbe per contusioni, distorsioni, stiramenti, lussazioni, respirazione, adrenalina e altro ancora. La cura con le erbe è da tempo una tradizione delle arti marziali.

Con l'aumentare del numero di artisti marziali che si allenano in Occidente, cresce l'interesse per le erbe occidentali. Questo libro analizza sessantaquattro erbe facilmente reperibili in Nord America e in Europa.

Per ogni erba vengono discusse le prove della sua efficacia, le prove della sua sicurezza e come usarla in modo specifico per migliorare l'allenamento nelle arti marziali e negli sport di contatto. Anche il principiante sarà in grado di scegliere un'erba che soddisfi una specifica esigenza di allenamento, di acquistare una porzione di buona qualità di quell'erba, di prepararla e di usarla in modo sicuro.