Equilibrio intestinale totale: Correggere velocemente il micobioma per un benessere digestivo completo

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per i suoi contenuti informativi sulla salute dell'intestino e del micobioma, supportati da ricerche scientifiche e strategie dietetiche pratiche. I lettori apprezzano lo stile di scrittura accessibile e l'inclusione di ricette. Tuttavia, alcune critiche evidenziano consigli dietetici contrastanti, linee guida restrittive e una mancanza di profondità in alcune sezioni.

Informativo e scientificamente fondato, facile da leggere, fornisce strategie dietetiche pratiche, include numerose ricette e ha aiutato molti lettori a migliorare la salute dell'intestino e il benessere generale.

Informazioni contrastanti sulle raccomandazioni dietetiche, alcune linee guida dietetiche potrebbero essere troppo restrittive, le sezioni lunghe potrebbero risultare noiose per alcuni lettori e alcune ricette potrebbero non sembrare interessanti.

(basato su 68 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Total Gut Balance: Fix Your Mycobiome Fast for Complete Digestive Wellness

Contenuto del libro:

La maggior parte delle persone conosce l'importanza di un microbioma intestinale sano per la salute dell'apparato digerente e il benessere generale.

Ma che dire del miobioma - i funghi che vivono all'interno del nostro corpo? Il dottor Mahmoud Ghannoum introduce questa importante componente del microbioma e spiega come l'alimentazione influisca su questa popolazione e come il suo equilibrio o squilibrio possa provocare sensazioni: un cattivo equilibrio di funghi può portare ad un aumento di peso, a dolori e gonfiori, a una scarsa energia e può peggiorare i sintomi di chi soffre di IBS o Crohn. Buone notizie: I funghi dell'intestino rispondono in modo rapido e deciso ai cambiamenti della dieta e dello stile di vita.

Nel giro di 24 ore è possibile ricostruire il proprio micobioma, favorendo la perdita di peso, una migliore digestione e una maggiore energia. Oltre a questa accessibile scienza dell'intestino, Ghannoum illustra i cambiamenti rapidi per favorire la salute dei funghi, nonché i piani dietetici di 7 e 20 giorni, con oltre 50 ricette testate da dietologi, per coltivare un micobioma fiorente e i metodi per modificare il proprio stile di vita per una salute intestinale a lungo termine.