Energiekompetenz. Come superare le proprie difficoltà

Titolo originale:

Energiekompetenz. Klug mit den eigenen Krften umgehen

Contenuto del libro:

Libro di testo dell'anno 2021 nell'area tematica Psicologia - Lavoro, società, organizzazione ed economia, voto: 1. 0, lingua: tedesco, abstract: La costante accelerazione della vita nella società moderna e le crescenti esigenze dell'individuo aumentano il rischio di stress.

Il pericolo che la vita privata sia soppiantata da quella professionale è in costante aumento. La gestione del tempo è quindi richiesta a tutti, anche per evitare il rischio di burn-out. Ma come trovare il giusto equilibrio tra lavoro e vita privata? E come organizzare in modo ottimale il proprio carico di lavoro? Nel suo libro, Alexander Scherz analizza le diverse forme di stress e le spiega in un contesto psicosomatico.

L'attenzione si concentra sullo sviluppo di programmi di prevenzione individuali che consentano una vita equilibrata. In diverse fasi, Scherz guida il lettore a definire le proprie esigenze e a concentrarsi sui punti di forza e sui limiti individuali.

Perché solo chi formula i propri obiettivi può aprire nuovi spazi di manovra. In questo modo, Scherz indica al lettore la strada per una vita equilibrata tra lavoro e vita privata.

Il livello di stress si riduce e la qualità della vita aumenta.