Energia nervosa: Sfruttare il potere dell'ansia

Recensioni dei lettori

Nel complesso, “Nervous Energy” della dottoressa Chloe è un libro di auto-aiuto ben accolto, rivolto a persone ad alto funzionamento che hanno a che fare con l'ansia. Fornisce strumenti pratici e storie relazionabili per aiutare a gestire lo stress ed è stato recensito positivamente sia dai terapeuti che dai lettori. Sebbene molti lo abbiano trovato coinvolgente e facile da seguire, alcuni hanno espresso insoddisfazione per lo stile di scrittura e il contenuto iniziale.

Il libro offre strumenti pratici e attuabili per la gestione dell'ansia, è relazionabile e facile da leggere, include utili fogli di lavoro e fornisce preziosi esempi di vita reale. È stato elogiato da terapeuti e lettori per il suo stile di scrittura accattivante e per le sue tecniche approfondite.

Alcuni lettori hanno trovato le sezioni iniziali del libro poco convincenti a causa dell'autopromozione dell'autore. Alcuni hanno ritenuto che la scrittura fosse troppo colloquiale e mancasse di profondità. Inoltre, ci sono state lamentele per le dimensioni troppo piccole dei caratteri.

(basato su 60 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety

Contenuto del libro:

"Spesso le persone stressate si ritrovano all'apice del successo a costo di vite infelici, relazioni incrinate e corpi malsani.... Questo libro offre gli strumenti di cui hanno bisogno". -- Dr. Deepak Chopra, MD, autore del bestseller del New York Times Le sette leggi spirituali del successo.

Impara a superare l'ansia trasformandola da ostacolo a vantaggio.

L'energia nervosa è qualcosa che molti di noi conoscono bene: è l'impulso a ricontrollare il nostro lavoro, a creare una strategia ordinata per un obiettivo ambizioso, o a fare una lista di cose da fare e spuntare ogni casella in modo ordinato. Ma quando il lavoro e la vita diventano più complessi e imprevedibili, quando non c'è un elenco di cose da fare o una soluzione chiara e graduale, questa energia nervosa può trasformarsi in ansia e stress, diventando un ostacolo al successo.

Invece di cercare semplicemente di superare l'ansia, la dottoressa Chloe Carmichael utilizza una combinazione di narrazione e indicazioni passo dopo passo per condividere nove potenti strumenti che vi aiuteranno a sfruttare questa energia in modo produttivo. Sulla base della sua esperienza pluriennale nell'aiutare i pazienti a trasformare l'ansia da un ostacolo a un vantaggio.

Energia nervosa offre:

- Una descrizione dei tre profili energetici nervosi più comuni.

- Indicazioni passo passo per implementare ciascuno dei nove strumenti nella vostra vita.

- Esercizi, tabelle e fogli di lavoro.

- Storie ed esempi reali di persone che hanno superato l'ansia con questi strumenti.

Una lettura obbligata per chiunque si senta intrappolato dallo stress e dall'ansia, Nervous Energy è una guida pratica per trasformare l'ansia e l'energia nervosa in una potente forza positiva.