Emozioni consapevoli: Un breve corso di gentilezza

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Titolo originale:

Mindful Emotion: A Short Course in Kindness

Contenuto del libro:

Un corso pratico per coltivare la gentilezza a complemento e aumento di altri approcci basati sulla mindfulness.

Questo libro è dedicato al kindness behaviour training (KBT). Gli autori hanno attinto alla loro esperienza clinica e al buddismo per sviluppare un corso pratico di coltivazione della gentilezza, destinato a integrare e potenziare altri approcci basati sulla mindfulness. In mezzo alla recente esplosione della mindfulness laica, il loro obiettivo è quello di ribadire l'importanza del cuore, introducendo il lettore a una varietà di modi di approcciarsi alla meditazione basata sulla gentilezza e a come mettere in pratica la gentilezza nella vita quotidiana.

Una serie di teorie psicologiche e di aree di ricerca informano l'approccio della KBT, in primo luogo i risultati delle neuroscienze cognitive, nonché le letterature della psicologia evolutiva e positiva. Utilizza anche una serie di esercizi che si sono rivelati utili nelle tradizioni orientali, come il buddismo. Il libro fungerà da compagno, accompagnando il lettore in ogni settimana del corso.

Il dottor Paramabandhu Groves è uno psichiatra consulente del Servizio Sanitario Nazionale del Regno Unito, specializzato nel campo delle dipendenze. È membro dell'Ordine Buddista Triratna.

Il dottor Jed Shamel lavora come psicologo clinico nell'East London. È membro della British Psychological Society, con interessi particolari nella psicologia di comunità e negli interventi incentrati sulla compassione con individui e gruppi.