Emotionfull: Guida alla cura di sé per la salute mentale e le emozioni (Aiuto per l'autostima e l'autostima, ansie e fobie)

Recensioni dei lettori

Il libro “Emotionfull” di Lauren è stato ampiamente apprezzato per il suo approccio perspicace alla comprensione e alla gestione delle emozioni. I recensori ne apprezzano il bel design, la struttura chiara e le sezioni pratiche, simili a un libro di lavoro, che aiutano i lettori a confrontarsi con il materiale. Molti lo ritengono un'ottima risorsa per chiunque si senta stressato o stia lottando con emozioni intense.

Contenuti interessanti, capitoli ben disegnati, utili sezioni del libro di lavoro, facile da leggere e da applicare, adatto a chiunque abbia a che fare con le emozioni, può essere usato come risorsa nei momenti di stress.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi specifici, il che suggerisce un'accoglienza complessivamente positiva.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Emotionfull: A Guide to Self-Care for Your Mental Health and Emotions (Help with Self-Worth and Self-Esteem, Anxieties & Phobias)

Contenuto del libro:

Sperimentare i benefici terapeutici dell'autocura emotiva.

Emotionfull è una raccolta di suggerimenti, promemoria e consigli di una sopravvissuta a malattie mentali e bassa autostima che ha imparato tecniche benefiche incentrate sulla valorizzazione dei propri sentimenti e sull'ascolto dei propri bisogni interiori.

Possiamo essere sopraffatti dalle nostre emozioni. Anche se non c'è nulla di sbagliato in ciò che proviamo, tutti noi lottiamo per affrontare al meglio lo stress, l'ansia, la tristezza e persino l'eccitazione. Emotionfull" ci aiuta a elaborare le emozioni difficili, una per una, e ci lascia lo spazio per concentrarci su di esse in modo sano. L'autrice Lauren Woods, creatrice della piattaforma The Positive Page, ha lottato lei stessa con la salute mentale e la bassa autostima, quindi si rivolge ai lettori con esperienza e gentilezza nel superare alcune delle sfide quotidiane che queste lotte comportano.

Una volta accettate ed elaborate le nostre emozioni, siamo in grado di capire meglio quali sono i nostri bisogni interiori. Tutti gli aspetti della nostra salute meritano tempo e attenzione, ma il più delle volte diamo maggiore importanza alla salute fisica. Questo libro ci ricorda di guardarci dentro e di assicurarci di occuparci di come ci sentiamo, non solo di come appariamo. È un promemoria e una guida tangibile per prendersi cura della propria salute mentale. Ricco di suggerimenti, consigli e idee per la cura di sé, ci mostra come migliorare l'autostima e dare priorità alla nostra salute emotiva.

Aprite Emotionfull e scoprite di più su:

⬤ Metodi per superare i sentimenti opprimenti.

⬤ Modi privi di stress per avere conversazioni difficili sulla salute mentale.

⬤ Consigli per la cura di sé incentrati sui bisogni emotivi.

⬤ Come riconoscere l'autostima e costruire la fiducia in se stessi.

Se siete stati aiutati da libri come Puoi fare tutto, Va bene sentire profondamente o Inizia da dove sei, allora vorrete sperimentare i benefici terapeutici di Emotionfull.