Elementi essenziali di psicologia dello sport

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Titolo originale:

Sport Psychology Essentials

Contenuto del libro:

Raggiungete la mentalità di un atleta di livello superiore con Sport Psychology Essentials! Questo libro è ricco di strategie basate sulla ricerca per sviluppare le abilità mentali necessarie a raggiungere i vostri obiettivi di prestazione sportiva. Il coeditore Dave Collins, PhD, è un esperto di psicologia dello sport che è stato consulente di oltre 80 atleti di livello mondiale o medaglie olimpiche, nonché di squadre e artisti professionisti. Anche il coeditore Andrew Cruickshank, PhD, è stato consulente di numerose squadre e atleti d'élite, tra cui atleti di livello mondiale e medaglie olimpiche e paralimpiche. L'approccio misto dei coeditori sottolinea l'importanza di integrare l'allenamento delle abilità mentali in un approccio olistico per ottenere il successo nelle gare.

Sport Psychology Essentials vi insegnerà a fare quanto segue:

⬤ Praticare le abilità mentali durante l'allenamento fisico, in modo da essere pronti a portare nell'arena una mentalità da atleta d'élite.

⬤ Valutare le capacità mentali del vostro atleta o della vostra squadra.

⬤ Usare tecniche avanzate di psicologia dello sport che si adattano alla vostra personalità e al vostro stile di vita per migliorare la motivazione, la fiducia, l'immaginazione, l'autoregolazione e la concentrazione.

⬤ Migliorare il potenziale di rendimento della squadra attraverso la leadership, la cultura di squadra e i modelli mentali condivisi.

⬤ Attuare piani per ottenere prestazioni ottimali a livello di squadra e individuale utilizzando lo sviluppo del programma, l'allenamento delle abilità motorie, lo sviluppo dei talenti e le strategie per perseverare nei momenti di crisi e nelle avversità.

Le barre laterali delle storie di successo rivelano come squadre, atleti e allenatori di vita reale siano riusciti a utilizzare tecniche di allenamento mentale comprovate. Imparate i concetti fondamentali della psicologia dello sport esplorando le basi scientifiche delle strategie mentali nelle prestazioni atletiche. Sport Psychology Essentials vi aiuterà a sbloccare il vostro potenziale di prestazione sportiva e a rimanere davanti alla concorrenza.