Effetto delle variazioni di Suryanamaskar Sadhana sui bambini preadolescenti

Titolo originale:

Effect Of Suryanamaskar Sadhana Variations Among Pre-Teen Children

Contenuto del libro:

Una vita sana è la cosa più importante per una vita felice. Il ritmo di vita moderno difficilmente lascia il tempo di prendersi cura della salute. Ma l'antica saggezza indiana dice che la vera realizzazione della vita inizia con una buona salute. Una buona salute è la chiave per una vita felice sia per gli uomini che per le donne, ma in una vita veloce ed esigente come quella degli uomini, la salute, purtroppo, passa in secondo piano mentre dovrebbe essere la preoccupazione principale. In questi tempi competitivi, la salute viene messa in secondo piano finché non diventa troppo seria per essere ignorata. Per una vita sana è necessario mettere in ordine numerosi aspetti. Il controllo delle calorie, un buon esercizio fisico e un'alimentazione sana sono assolutamente indispensabili. La salute è definita dall'Organizzazione Mondiale della Sanità delle Nazioni Unite come "lo stato di completo benessere fisico, mentale e sociale e non solo l'assenza di malattie e infermità".

YOGA

La parola Yoga deriva dalla radice sanscrita Yuj. Il significato è quello di legare, unire, attaccare e aggiogare, dirigere e concentrare la propria attenzione, usare e applicare. Significa anche unione o comunione. Significa il disciplinamento della mente, dell'intelletto, delle emozioni, della volontà, che lo yoga presuppone, significa un equilibrio dell'anima che permette di guardare la vita in tutti i suoi aspetti in modo uniforme.

Lo yoga è uno dei sei sistemi ortodossi della filosofia indiana. È stato coordinato e sistematizzato da Patanjali nella sua opera classica, gli Yoga Sutra, che consiste in 195 tersi aforismi in cui si afferma che lo yoga è uno stato in cui tutte le attività della mente sono incanalate in una direzione o la mente è libera da distrazioni.