Effetti delle pratiche yoga sull'intelligenza emotiva e sullo stress accademico degli studenti adolescenti

Titolo originale:

Effect Of Yoga Practices On Emotional Intelligence & Academic Stress Of Adolescent Students

Contenuto del libro:

Il presente studio mirava a scoprire l'effetto delle pratiche yoga sul miglioramento dell'intelligenza emotiva e sulla riduzione dello stress accademico degli studenti adolescenti. A un campione di 160 ragazzi e ragazze sono stati somministrati 100 item nelle aree dell'inventario dell'Intelligenza emotiva, sviluppato da Mangal e Mangal (2004).

L'inventario misura principalmente le quattro aree dell'Intelligenza Emotiva: (i) Consapevolezza Intrapersonale, (ii) Consapevolezza Interpersonale, (iii) Gestione Intrapersonale e (iv) Gestione Interpersonale. Inoltre, agli intervistati è stata somministrata una scala di 80 item sullo stress accademico, sviluppata da Abha Rani Bisht (2005). La scala misura principalmente quattro componenti indipendenti: (i) frustrazione accademica, (ii) conflitto accademico, (iii) pressione accademica e (iv) ansia accademica.

In base ai punteggi dell'inventario e della scala, gli adolescenti sono stati classificati in gruppi sperimentali e di controllo e sono stati sottoposti a pratiche di yoga come progettato dallo sperimentatore. I dati ottenuti dagli intervistati sono stati analizzati statisticamente utilizzando la media, il coefficiente di correlazione e il test t a campione indipendente.

I risultati dello studio hanno indicato che le pratiche di yoga hanno migliorato significativamente le aree dell'Intelligenza emotiva e, a loro volta, hanno ridotto il livello di stress nelle diverse componenti dello stress accademico. Nel complesso, lo studio raccomanda di suggerire programmi di intervento periodici per ragazzi e ragazze adolescenti, al fine di promuovere il benessere fisico e psicologico.