Easy Keto Meal Prep: 4 settimane di sani piani alimentari chetogenici con oltre 100 semplici ricette per ogni giorno della settimana

Recensioni dei lettori

Il libro di cucina di Jenny Castaneda è molto apprezzato per la sua eccellente organizzazione, i piani dei pasti dettagliati, le ricette facili da seguire e le fotografie vivaci. Gli utenti ne apprezzano l'efficacia per la preparazione dei pasti, rendendo la dieta keto accessibile e piacevole. Tuttavia, alcuni recensori affermano che i tempi di preparazione possono essere sottovalutati e ci sono opinioni contrastanti sul numero di foto incluse.

Ricette keto facili da seguire e deliziose.

Splendidamente organizzato con fotografie vivaci.

(basato su 26 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Easy Keto Meal Prep: 4 Weeks of Healthy Ketogenic Meal Plans with 100+ Simple Recipes for Any Day of the Week

Contenuto del libro:

Easy Keto Meal Prep è una guida completa alla preparazione dei pasti per quattro settimane che elimina le congetture sull'alimentazione chetogenica fornendo un modello facile da seguire per la pianificazione dei pasti settimanali. Ogni menu presenta deliziosi piatti a basso contenuto di carboidrati e adatti alla chetogenesi che vi permetteranno di raggiungere il successo con la dieta più popolare del momento!

L'autrice Jenny Castaneda è la creatrice del popolare blog e sito di vita sana Cook and Savor. Il piano di Jenny è progettato per adattarsi alle esigenze della vita reale. Insegna a ridurre al minimo il tempo trascorso in cucina preparando i pasti in uno o due giorni, in modo da avere cinque giorni di cibo per colazione, pranzo e cena! Gli altri pasti della settimana sono "pasti liberi" per mangiare fuori, partecipare a pranzi di lavoro e utilizzare gli avanzi. I piani dei pasti pronti di Easy Keto Meal Prep consentono di non dover pensare a cosa mangiare, a cosa fare la spesa o a come pianificare i giorni di preparazione e cottura. Dopo averli provati tutti, sarete pronti a mescolare e abbinare le ricette (e ad aggiungere le vostre) per creare piani fai-da-te!

Le ricette di esempio includono:

Pancake con frullatore.

Spalmata di formaggio di capra e salmone.

Zuppa di tagliolini Wonton.

Casseruola italiana.

Spiedini di manzo in padella.

Carnitas croccanti.

Polpette alle cinque spezie.

Couscous mediterraneo.

Riso di cavolfiore all'aglio e curcuma.

Tazze di cheesecake ai mirtilli senza cottura.

Sia che siate nuovi alla dieta keto o che siate veterani della keto, Easy Keto Meal Prep è una risorsa fantastica per rimanere sani, felici e in forma vivendo una vita keto!