È nelle vostre mani: Il tuo volante, la tua scelta

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Titolo originale:

It's in Your Hands: Your Steering Wheel Your Choice

Contenuto del libro:

Questo libro unico nel suo genere fornisce una guida preziosa per costruire la resilienza emotiva in tutte le fasce d'età, a cui si può fare riferimento per gli anni a venire. Il linguaggio e gli strumenti pratici sono forniti come risorsa per migliorare tutti gli aspetti della vita, comprese le relazioni a casa, a scuola e al lavoro.

Con la metafora della guida come base, questo approccio originale aiuta a capire che la risposta alle situazioni e alle persone di tutti i giorni determina la strada emotiva da percorrere e che la reazione è sotto il nostro controllo.

Il libro è diviso in tre sezioni e comprende poster motivazionali.

Nella prima sezione, i lettori scopriranno tutte le informazioni e le risorse necessarie per migliorare la resilienza emotiva, introducendo semplici modifiche nel linguaggio e fornendo tecniche pratiche che possono essere integrate senza problemi nella routine quotidiana, indipendentemente dall'età.

La seconda parte del libro contiene 60 messaggi e disegni ER progettati per ricablare i percorsi neurali e cambiare gli schemi di pensiero.

La sezione finale è una raccolta di utili risorse e ricerche sull'ER che aiutano a integrare questi cambiamenti nella routine quotidiana.

Date le varie sfide globali che dobbiamo affrontare, è fondamentale migliorare la resilienza emotiva delle persone di tutte le età. Così facendo, possiamo cambiare il modo in cui percepiamo la vita ed evitare di incolpare gli altri per le sue difficoltà.

In un mondo che sembra sfuggire al controllo, questo libro offre una guida pratica per aiutare a riprendere e mantenere il controllo e fornisce ai lettori gli strumenti necessari per farlo.