È nelle tue mani. Emotional Freedom Technique (Eft): il potere di eliminare lo stress, l'ansia e tutte le emozioni negative

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una convincente introduzione alle Tecniche di Libertà Emozionale (EFT), evidenziandone l'efficacia nel risolvere emozioni negative e traumi. I lettori apprezzano le istruzioni chiare, gli esercizi pratici e il potenziale di trasformazione personale significativo. Molti hanno sperimentato cambiamenti di vita positivi e riduzione dello stress dopo aver applicato le tecniche descritte.

Il libro è conciso e facile da seguire, con esercizi pratici e illustrazioni chiare. Molti utenti riportano risultati trasformativi, tra cui l'eliminazione di paure e stress cronici. Offre un'alternativa alle terapie costose, consentendo ai lettori di affrontare le loro sfide emotive in modo indipendente. La scrittura è organizzata e adatta ai principianti che cercano di capire e applicare l'EFT.

Alcuni lettori potrebbero trovare le tecniche inizialmente difficili da comprendere o da applicare. Può esserci scetticismo sull'efficacia dell'EFT, poiché le esperienze individuali possono variare notevolmente. Inoltre, chi cerca una teoria approfondita o lunghe discussioni potrebbe trovare il libro troppo breve.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It Is in Your Hands. Emotional Freedom Technique (Eft): the Power to Eliminate Stress, Anxiety, and All Negative Emotions

Contenuto del libro:

Introduzione a un nuovo metodo terapeutico psicologico chiamato Emotional Freedom Technique (EFT). Si tratta di una procedura pratica per eliminare tutte le emozioni negative, compresi stress, ansia, paure, fobie, traumi passati (compreso il Disturbo Post Traumatico da Stress, PTSD), abuso di sostanze e tutte le dipendenze.

⬤ Con l'EFT l'utente non deve più sottoporsi a mesi di costose e solitamente inefficaci terapie convenzionali.

⬤ Chiunque può liberarsi da qualsiasi difficoltà emotiva o psicologica negativa che in passato gli ha impedito di raggiungere il suo pieno potenziale o di vivere una vita gioiosa e beata.

⬤ L'EFT mette nelle vostre mani il potere di eliminare tutte le emozioni negative. È semplice, efficace e, soprattutto, gratuita.

La Tecnica della Libertà Emozionale (EFT) e le Terapie del Campo di Pensiero (TFT) accedono al sistema dei meridiani energetici del corpo per rilasciare l'energia negativa legata a una particolare emozione negativa. Il sistema dei meridiani energetici è una rete naturale di percorsi energetici che circolano in tutto il corpo. L'EFT utilizza gli stessi principi delle terapie energetiche, come l'agopuntura, ma non richiede aghi e cura i problemi psicologici, non solo quelli fisici.

L'EFT/TFT è il risultato di una recente scoperta scientifica secondo cui la causa delle emozioni negative non è il ricordo di un evento traumatico, ma l'energia negativa impigliata intorno al ricordo. Questa scoperta dimostra che liberando questa energia, l'emozione negativa viene immediatamente eliminata. Migliaia di persone hanno riferito di aver trovato sollievo da traumi del passato e da sentimenti negativi che in precedenza avevano sfidato mesi di trattamenti convenzionali.

⬤ Il lettore deve solo imparare una serie di punti terminali dei meridiani, come usare le mani per picchiettare su questi punti per alcuni minuti e la capacità di concentrarsi e sentire una particolare emozione negativa. È così semplice.

⬤ È NELLE VOSTRE MANI è scritto in uno stile semplice, con molti esercizi pratici, casi di studio per il trattamento di specifiche emozioni negative e illustrazioni che consentono di sviluppare e applicare gradualmente i principi.