Durata della vita: Perché invecchiamo e perché non dobbiamo farlo

Recensioni dei lettori

Il libro di David Sinclair presenta una visione ottimistica dell'invecchiamento e della longevità, supportata da ricerche scientifiche, che include consigli praticabili per prolungare la durata della salute. Se da un lato è stato lodato per i suoi contenuti approfonditi e la sua narrazione coinvolgente, dall'altro è stato criticato per i suoi pregiudizi ideologici e per la mancanza di raccomandazioni dietetiche approfondite.

⬤ Panoramica completa della ricerca attuale sull'invecchiamento e la longevità.
⬤ Indicazioni concrete per le pratiche salutari che possono prolungare la durata della vita, come il digiuno e gli integratori specifici.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che rende comprensibile la scienza complessa.
⬤ Storie personali positive e consigli pratici da parte di uno dei maggiori esperti del settore.

⬤ Alcuni lettori trovano le implicazioni ideologiche e sociali discusse nel libro distraenti e poco ponderate.
⬤ Discussione limitata sugli effetti della dieta e dell'esercizio fisico sulla longevità.
⬤ Preoccupazione per la mancanza di prove umane rigorose sugli integratori raccomandati.
⬤ La narrazione del libro può esagerare con alcune affermazioni senza un sufficiente supporto empirico.

(basato su 1030 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Lifespan: Why We Age--And Why We Don't Have to

Contenuto del libro:

UN BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES

“Brillante e appassionante” - Wall Street Journal.

Un libro che cambia i paradigmi, scritto da un acclamato scienziato della Harvard Medical School e da una delle persone più influenti del Time.

Che l'invecchiamento sia inevitabile è una verità apparentemente innegabile. Ma se tutto ciò che ci hanno insegnato a credere sull'invecchiamento fosse sbagliato? E se potessimo scegliere la nostra durata di vita?

In questo libro innovativo, il dottor David Sinclair, autorità mondiale in materia di genetica e longevità, rivela una nuova e audace teoria sul perché dell'invecchiamento. Come scrive: “L'invecchiamento è una malattia, e questa malattia è curabile”.

Quest'opera, che apre gli occhi e provoca, ci porta in prima linea nella ricerca che sta superando i limiti della nostra percezione scientifica, rivelando incredibili scoperte - molte delle quali provenienti dallo stesso laboratorio del dottor David Sinclair ad Harvard - che dimostrano come sia possibile rallentare, o addirittura invertire, l'invecchiamento. La chiave è l'attivazione dei geni della vitalità recentemente scoperti, i discendenti di un antico circuito genetico di sopravvivenza che è sia la causa dell'invecchiamento sia la chiave per invertirlo. Recenti esperimenti di riprogrammazione genetica suggeriscono che in un prossimo futuro potremmo non solo sentirci più giovani, ma diventarlo davvero.

Attraverso una narrazione avvincente, il dottor Sinclair vi invita a entrare nel processo di scoperta scientifica e vi svela le tecnologie emergenti e i semplici cambiamenti nello stile di vita - come il digiuno intermittente, l'esposizione al freddo, l'esercizio fisico con la giusta intensità e il consumo di meno carne - che hanno dimostrato di aiutarci a vivere più a lungo, più giovani e più sani. Allo stesso tempo una tabella di marcia per prendere in mano il nostro destino di salute e una nuova e audace visione per il futuro dell'umanità, Lifespan cambierà per sempre il modo in cui pensiamo al perché invecchiamo e a cosa possiamo fare al riguardo.